2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die voedsel wat ons eet, het 'n direkte invloed op ons bui en ons gedragspatrone. In 'n onlangse studie in Oxford, die Verenigde Koninkryk, is bevind dat die eet van ongesonde kos (soos dié in kitskosrestaurante) kan lei tot geïrriteerdheid, aggressie en, veral, vetsug en verslawing.
Volgens dr Drew Ramsey, hoofskrywer van die studie, is die hoofoorsaak van eetversteurings die gebrek aan sekere voedingstowwe.
Sonder die regte voedingstowwe kan die liggaam nie die nodige hormone produseer om helder en positief te dink nie, 'n gebalanseerde gemoedstoestand, waardeur gevaarlike gedrag veroorsaak word. Tekorte aan magnesium, mangaan, vitamien C en B-vitamiene kan 'n persoon ooraktief maak.
'N Studie wat aan die Universiteit van Navarra gedoen is, in samewerking met die Universiteit van Las Palmas, het 'n verband getoon tussen die verbruik van gemorskos en depressiewe sindroom "E". Die analise is oor 'n tydperk van 6 jaar uitgevoer en 8964 vrywilligers is waargeneem wat nog nooit aan depressie gely het nie of voorheen antidepressante gebruik het.
Daar is gevind dat die verbruik van hamburgers, patat, soet versnaperinge en koeldrank die risiko verhoog tot 51% van geestesversteurings. Volgens die studie is die onderliggende oorsaak transvetsure, wat in beduidende hoeveelhede in industriële produkte voorkom.
Transvette meng met omega-3-vetsure, wat gepaard gaan met 'n positiewe uitwerking op bui en gedrag.
Die verwydering van ongesonde kos soos suiker, suiker, drank en voedsel uit kitskosrestaurante kan help met buierigheid. Daarom moet voedsel gebruik word wat 'n lae glukemiese indeks het en stadig verteer word.
Ongesonde kos lei tot 'n onmiddellike bevredigende effek, maar dit veroorsaak ook verslawing en lei tot fisiese kwale (veral kardiovaskulêr).
As u dus aggressie wil beperk en u kinders teen geweld wil beskerm, moet u dit beperk in terme van voedsel in kitskosrestaurante!
Aanbeveel:
Hierdie Drankies En Voedsel Lei Tot Uitdroging
Dehidrasie , ook bekend as uitdroging, kan ernstige gevolge vir die gesondheid hê, insluitend uitputting, duiseligheid, naarheid, ens. In die eerste plek is dit baie belangrik om te weet dat u altyd daagliks genoeg water moet drink, veral as u oefen of buite te warm is.
Verhoog U Metabolisme Met Hierdie Voedsel Ryk Aan Proteïene En Magnesium
Proteïenryke voedsel is: 1. Turkye bors; 2 eiers; 3. Hawermout; 4. Maaskaas; 5. Salm; 6. Melk; 7. Pastinaak; 8. Grondboontjiebotter; 9. Proteïenstawe; 10. Tofu; 11. Jogurt. 'N Lys met voedsel wat ryk is aan magnesium:
Waarskuwing: Hierdie Kosse Vlek Tande
Tandkleur speel gewoonlik 'n belangrike rol in hoe ander jou sal sien. Dit kan moeilik wees om kristalwit tande te onderhou, veral as baie voedsel en drank dit kan vlek. Hierdie artikel sal u help om te verstaan watter voedsel en drank u moet vermy, of om die inname daarvan tot die minimum te beperk om die gewenste resultate te behaal.
Voedsel Wat Lei Tot Die Vorming Van Gasse
Gas word gewoonlik gevorm tydens voedselinname. Sommige voedselsoorte bied meer gasvorming in die ingewande tydens vertering. Veral voedsel wat moeilik verteerbaar is, lei tot die vorming van meer gas in die ingewande. In sommige gevalle lei hierdie gasse tot buikpyn.
Verhoog U Inname Van Hierdie Voedsel Om U Teen Die Koronavirus Te Beskerm
Die verspreiding van die verraderlike koronavirus is in volle gang, en seisoenale griep en verkoue, wat ook nie onderskat kan word nie, versprei daarmee saam. Ons gesondheid is in gevaar, daarom is dit belangrik om ons immuniteit ernstig op te let en daarna te sorg.