2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Visliefhebbers weet waarskynlik wat bot is. Vir die res sal ons verduidelik dat dit 'n oseaan-, see- of rivierbodemvis is, 'n familielid van die turbot, ook bekend as bot. Dit kom meestal voor in die suidelike warm water van die Atlantiese Oseaan.
Plunder het sappige en sagte vleis met 'n perfek wit kleur. Dit is bekend as een van die nuttigste vis met 'n lae kalorieë in die algemeen. Dit is te wyte aan die minimale vetinhoud. Die vraag is hoog, aangesien dit in baie diëte en diëte aanbeveel word. Volgens nuwe navorsing kan slegs 200 g boter per week u teen kardiovaskulêre siektes beskerm.
Besluit u om op te wed flounder, u het die keuse uit vier verskillende gesinne. Hulle is almal eetbaar. Die verskil kom deur die kleur en ligging van hul oë. Die gewildste is bruin bot. Minder gereeld kan u groen, blou, rooi of oranje visse van hierdie spesie teëkom.
Plundering geniet baie voordele. Dit is 'n waardevolle bron van proteïene, makliker verteerbaar as in enige ander vleis. B-vitamiene, A en E is ook volop in kombinasie met magnesium en fosfor. Dit is vitamiene wat help om voedsel in energie te omskep.
Om die waardevolle eienskappe van bot te geniet, is dit die beste om dit op die rooster, rooster, pan of oond te kook. Die mees algemene resepte daarmee word met 'n minimum hoeveelheid vet voorberei, aangesien dit bestem is vir 'n dieet. Aan die ander kant is dit so multifunksioneel dat dit letterlik in enige resep wat vis benodig, opgeneem kan word - sop, slaaie, toebroodjies en sosaties.
Soos enige vis, pas flounder goed by tamatiesous en uie. Stem goed ooreen, vreemd soos dit mag klink, met suiwelprodukte en bowenal - geel kaas.
Plunder is nie geskik vir rook nie. Dit neem net 'n paar minute om te marineer. Langdurige marinering maak dit te bros en moeilik om te verwerk.
Die geskikste speserye vir hierdie vis is droog. Daarbenewens het dit nie oormatige geurmiddels nodig nie. Dit word vinnig voorberei.
Aanbeveel:
Hoe Berei U Kikkererwtenmeel Self Voor?
Kekerertjies is baie nuttig. Dit is ryk aan proteïene en doen wonders vir selherstel. Die groot hoeveelhede vitamien E en sink daarin verbeter die funksies van die immuunstelsel, en die isoflavone in die meel beskerm die liggaam teen gewasse.
Hoe Om Die Lekkerste Sous Voor Te Berei
U kan maklik die lekkerste souse ter wêreld voorberei, solank u net een reël volg, sê Franse sjefs. Die geheim van souse maak is lankal bewaar, maar dit is nou almal bekend. Om die sous dik en homogeen te maak, sonder klonte, moet al die bestanddele in 'n sekere volgorde gemeng word.
Hoe Om Bokwiet Behoorlik Voor Te Berei?
Bokwiet, waaroor die afgelope dekade al hoe meer gepraat word, wen steeds meer gewildheid. Daar is niks vreemds hierin nie, want dit is 'n ware bom van onskatbare bestanddele. Dit bevat meer proteïene as vleis en vleisprodukte, baie vitamiene en minerale, terwyl dit baie vet bevat.
Hoe Om Tee Behoorlik Voor Te Berei
Met die aanbreek van koue wintersdae streef ons toenemend na ons gunsteling opwarmingsdrankie. Daar is baie reëls om tee te maak, maar ons ignoreer dit dikwels. Baie van ons glo dat tee warm moet gedrink word. Dit kan egter brandwonde in die voering van die mond, keel, slukderm en maag veroorsaak.
6 Wenke: Hoe Om Heerlike Quinoa Reg Te Berei
In teorie die voorbereiding van quinoa is relatief maklik. Maar in die praktyk kan dit baie ingewikkelder wees. Deur te doseer, af te spoel en die skottelgoed te gebruik, word genoeg strikke weggesteek om ons genot om te kook verbitter. Daarom moet ons 'n paar stappe volg sodat ons uiteindelik tevrede kan wees met onsself en die smaak van ons quinoa.
