2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hierdie toenemend algemene siekte raak meisies tussen veertien en een-en-twintig jaar oud. Die belangrikste kenmerk van anorexia is dat meisies wat daaraan ly, hul liggame anders sien.
Hulle sien hulself as oorgewig of vetsugtig, en begin dan met 'n swaar dieet, wat dikwels tot 'n punt van honger lei, wat lei tot spierafbreking. Hierdie siekte kan slegs deur noukeurige terapie geskied wat gebaseer is op die bepaling van die sielkundige oorsake van die toestand.
Voedingsbehandeling is gerig op 'n dieet wat tot 50% meer energie lewer as 'n gemiddelde dieet. Die belangrikste is egter om die pasiënt te oortuig dat hy moet eet.
Hospitalisasie is dikwels nodig as u anorexia het. Tydens u hospitaalverblyf sal u kalorie-inname fyn dopgehou word om te verseker dat u genoeg kos kry.
Die aanvanklike voeding kan kunsmatige voeding, buisvoeding of binneaarse voeding wees. Hospitalisasie is gewoonlik nodig om u eetversteuring te oorkom.
Proteïene
Proteïene moet 'n integrale deel van u dieet word om spierbou te bevorder en spierverlies te voorkom. Kwaliteitsbronne van proteïene moet by elke ete ingesluit word. Oorweeg eiers, wei-proteïen-skud, vleis en sojaprodukte wanneer u daaglikse maaltye beplan.
Omega-3-vetsure
Dit ondersteun die immuunstelsel en verminder die risiko om addisionele ontsteking te ontwikkel as gevolg van die skade wat u aangerig het. Die doeltreffendste voedselbronne kom van vis, soos bot of salm. Daarbenewens kan u 1 eetlepel visolie drie keer per dag neem om u immuniteit op te bou.
Jogurt
Om die spysverteringstelsel te help herstel van slegte eetgewoontes, kan u dit oorweeg om jogurt by u daaglikse dieet te voeg. Yoghurt en ander suiwelversterkte voedsel soos kaas en melk bevat probiotika wat kan help om die belangrikste bakterieë wat in die maag ontbreek, te vervang. Probiotiese aanvullings kan ook help as u dokter instem.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
