2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie moderne paartjies probeer maande of selfs jare swanger word sonder sukses. Wat hulle nie weet nie, is dat algemene gesondheid in die meeste gevalle 'n deurslaggewende invloed op vinniger konsepsie het.
Dieet is uiters belangrik vir die behandeling van ovulasieprobleme, hormonale wanbalanse en verskillende inflammatoriese prosesse in die geslagsdele.
As u so vinnig en maklik as moontlik wil swanger raak, is dit goed vir u en u maat om ongeveer 6 maande lank 'n genesende dieet te ondergaan. Maak seker dat u produkte wat ryk is aan foliensuur en B-kompleks, by u daaglikse dieet insluit. Probeer organiese voedsel sonder plaagdoders inneem.
U daaglikse dosis kafeïen moet tussen 100 en 300 mg wees, wat een of twee koppies koffie is. U kan die behoefte aan 'n energiedrankie vervang deur meer gereeld swart of groen tee te maak. Daar is getoon dat hulle die kans verhoog om swanger te raak.
Probeer soveel as moontlik rook en alkohol vermy. Dit is een van die grootste plae vir vroulike en manlike sperms.
Probeer om u gewig te balanseer. Oorgewig vroue loop die risiko van polisistiese eierstokke, terwyl oorgewig vroue gewoonlik nie gereelde en gereguleerde ovulasie het nie.
As u dokter die gebruik van addisionele vitamiene, yster en foliensuur voorskryf, moet u nie die beoordeling daarvan bevraagteken nie. As hy / sy egter dink dat 'n volledige verandering in dieet en oefening genoeg sal wees om die baba van u drome te kry, moet u nie 'n oomblik mors nie; u sal seker wees dat u die regte besluit geneem het om die resultaat van Dit.
Aanbeveel:
Die Geheime Van Behoorlike Voeding
Baie siektes val ons aan as gevolg van skadelike voedsel en 'n onbehoorlike dieet. Weens die dinamiese lewe wat ons lei, het ons selde tyd om normaal te eet. Dit is egter heeltemal verkeerd en u moet probeer om alles in die werk te stel om voedsel van volledige gehalte aan u liggaam te voorsien.
Behoorlike Voeding In Die Lente Moegheid
In die vroeë lente kla die meeste mense oor lente-moegheid, uitgedruk in konstante moegheid, vinnige uitputting tydens liggaamlike aktiwiteit, gereelde hoofpyn, slegte bui, slapeloosheid. Dit is omdat die liggaam krag verloor as gevolg van 'n paar maande se gebrek aan vars vrugte en groente, somber weer, sowel as onvoldoende oefening.
Behoorlike Voeding Na Die Vakansie
Mense stel gewoonlik die regte voeding en diëte uit na die nuwe jaar. Dit het egter geslaag en vir die meeste mense is die viering daarvan nie sonder gevolge vir die figuur nie. Die tyd het aangebreek vir 'n gesonde dieet wat ons sal help om gewigstoename te beveg.
Behoorlike Voeding Vir Beter Hidrasie Van Die Ledemate
Behoorlike voeding of meer gesonde eetgewoontes handhaaf goeie gesondheid, goeie vorm, maar is ook baie belangrik vir die besproeiing van die brein en ledemate. Maar hoe weet ons dat ons bloedtoevoer versleg het? U kan nie verkeerd gaan nie - swak bloedsomloop word gekenmerk deur koue ledemate (arms en bene), asook koue ore en neus.
Bioritmes: Behoorlike Voeding Vir Uile En Larike
Mense word volgens hul bioritmes in twee tipes verdeel. Kreke is mense wat vroeg opstaan, en uile slaap minstens tot die middaguur. Hulle staan skaars op vir hul eerste maaltyd bedags, wanneer die kiewiete reeds van hul werk af terugkom. Uile gaan slaap altyd in die vroeë oggendure en staan nie vroeër as 11 uur op nie - dit is die begin van die dag vir hulle.
