2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is skaars 'n spesialis in gesonde eetgewoontes wat nie die daaglikse inname van vars slaaie aanbeveel nie. Hulle is baie ryk aan vitamiene en ander waardevolle stowwe, en is ook baie dieetryk.
Of dit nou gemaak word van 'n eenvoudige slaai, van 'n krullerige slaai, van 'n ysbergslaai, spinasie, rucola of wat ook al, hulle moet gereeld in ons spyskaart wees. Om dit te diversifiseer, is dit egter goed om die regte verbande te leer en voor te berei om dit te geur.
Hier is 'n paar opsies en vir watter soort vars slaaie die spesifieke geursousies geskik is, aangesien daar geen sout in is nie, en hoeveel u self moet beoordeel.
Dressing geskik vir alle groen slaaie
Dit word ook bekend as Caesar-sous of sous gemaak, gemaak van fyngedrukte 1 sagte eier, 1 ansjovisfilet, 3 eetlepels suurlemoensap, 9 eetlepels olyfolie, 1 teelepel Worcestersous, 1 knoffelhuisie, swartpeper en sout na smaak.
Sous geskik vir spinasieslaai
Dit word berei uit 100 g mayonnaise, 3 eetlepels olyfolie, 1 eetlepel suiker, 2 eetlepels suurlemoensap, 1 teelepel mosterd, 1 teelepel knoffelpoeier.
Dressing geskik vir groenslaai met okkerneute en parmesaan
Dit word berei uit 4 eetlepels growwe mosterd, 4 eetlepels olyfolie en 2 eetlepels sjerrie-asyn, want al die bestanddele is goed gemeng en gooi die slaai saam met die voorbereide slaaisous.
Dressing geskik vir groen slaai met garnale
Dit word voorberei uit 6 eetlepels pomelo sap, 3 eetlepels vissous, 2 teelepels tamarynsous en 2 eetlepels heuning.
Al die bestanddele word gemeng en in voortdurende roering in 'n geskikte houer laat kook. Sodra die verband afkoel, is dit gereed vir gebruik.
Dressing geskik vir groen slaai met vis
Dit benodig 200 g room, 1 eetlepel suurlemoensap, 1 eetlepel mosterd, 2 knippies swartpeper.
Alle produkte word gemeng totdat 'n homogene mengsel verkry word wat op die voorbereide slaai gegooi word.
Dressing geskik vir groenslaai met vrugte en neute
Dit word berei uit 100 ml room, 2 eetlepels suurlemoensap en peper na smaak.
Klits die room en voeg die suurlemoensap en swartpeper geleidelik by. Voeg sout na smaak by en giet die homogene sous oor die slaai.
Probeer meer: Groen slaai met warm slaaisous, Franse slaaisous, Balsamico-slaaisous, Dressing vir allerlei slaaie, Slaai met heuning en mosterdsous.
Aanbeveel:
Die Regte Bolognese-sous Word Met Vars Melk Gemaak
Om 'n regte Italiaanse Bolognese-sous te maak, wat een van die gewildste spaghetti-souse is, het u vars melk nodig. Met sy hulp demp die Italianers die suur smaak van wyn en tamaties in die sous, wat dit sag en romerig maak. Om Bolognese-sous voor te berei, is dit die beste om maalvleis en varkvleis te gebruik, soos in die oorspronklike resep wat in die Italiaanse stad Bologna geskep is.
Om Slaaie Langer Vars Te Hou
Die meeste mense hou van groen slaaie, veral as dit baie vars is en 'n vars voorkoms het. Die stoor daarvan blyk egter baie moeilik te wees. As ons soos die meeste gesinne wat 'n groot mark in die naweke doen, inkopies doen, sal slaaie dikwels teen die einde van die week bederf en onbruikbaar word.
Vars Slaaie Met Arugula
Verskillende slaaie kan met arugula voorberei word - kombineer met blaarslaai, tamaties, spinasie en meer. Bêre dit in die yskas - die blare bly etlike dae vars. Arugula en parmesaanslaai Nodige produkte: 250 g groenbone, 100 g arugula, suurlemoensap, parmesaan, okkerneute, olyfolie, sout.
10 Vars Slaaie Vir 'n Skraal Middellyf
Wil u gewig verloor en van 'n paar ekstra kilo's ontslae raak? Dan is dit tyd om op ligter voedsel soos slaaie . Met hul hulp sal u hê skraal middellyf en vir seker 'n swak figuur. Maar watter slaaie moet jy eet? Hier is tien vars slaaie vir 'n skraal middellyf
Vars Slaaie Met Soetrissies In 3 Smaaklike Variante
Behalwe dat dit 'n baie lekker groente is, is rissies ook baie nuttig. Almal weet hoe om 'n slaai van geroosterde soetrissies met knoffel te maak of hoe om 'n Shopska-slaai mee te maak soetrissies , maar daar is baie ander opsies vir die gebruik van rissies, veral as dit in die seisoen is.
