2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Sjokolade, lekkers, versnaperinge, skyfies, lekkers - byna alles wat ons graag wil eet, blyk skadelik te wees, bederf die tande, is gevaarlik vir die gesondheid, ens. Dit geld veral in die winter wanneer ons aan vetterige kos, warm drankies, ens.
Dit blyk dat daar lig in die tonnel is, al is dit klein. Die sjokoladeskommel, wat tot dusver gestigmatiseer is omdat dit baie soet is en baie kalorieë bevat, sal nie net minder skadelik wees nie, maar ook nuttig.
Voordat almal hardloop om 'n sjokoladedrankie te maak, is dit die moeite werd om te verduidelik dat die skud nog steeds nie 'n goeie idee is vir diegene wat altyd 'n dieet het nie en daagliks weeg. Maar almal wat sport doen, kan die drank een keer per dag veilig drink, is kenners oortuig.
Wetenskaplikes verduidelik dat die neem van 'n skokskud nie so skadelik is vir die figuur as wat voorheen gedink is nie. 'N Skud bevat ongeveer 120 kalorieë. In werklikheid is hierdie kalorieë gelyk aan 5% van die benodigde daaglikse inname, herinner ons aan die dinge in die tuig. Benewens die kalorieë wat dit bevat, die sjokolade skud dit kan ook vir ons stowwe bring wat nuttig is vir die liggaam, waarvan niemand tot dusver genoem het nie.
Die heerlike skud voorsien die liggaam van kalsium, vitamien B 12, fosfor, cholien. Kenners beveel aan dat ons ondanks die goeie nuus dit nie moet oordoen nie en ons moet beperk tot een drankie per dag. Die beste tyd om dit te drink is soggens. Op hierdie manier het u liggaam die hele dag die tyd om die energie wat u met die skud verskaf het, te spandeer.
Die grootste nadeel van sjokoladeskommels (omdat daar net voordele kan wees) is die hoeveelheid suiker wat so 'n drankie bevat. Dit is ongeveer 63 gram, en dit is nie 'n klein hoeveelheid nie.
Aan die ander kant kan u 'n sjokoladeskommel by die huis maak - op hierdie manier kan u suiker vervang deur 'n ander versoeter wat minder skadelik vir die liggaam is. Volgens 'n ander studie help dit soggens om donker sjokolade te eet om kalorieë te verbrand, meen kenners.
Aanbeveel:
Is Die Maag Nuttig?
Die maag in ons land word van skaap-, bees- of varkmaag gekook. Min mense weet dat hierdie tradisionele Bulgaarse gereg eintlik gewild is in 'n aantal ander kookkuns. In Spanje word dit byvoorbeeld mondongo genoem, in Japan horumonyaki en in Skotland - haggis.
Waarom Die Onsterflike Kruie So Nuttig Is
Immortelle (Helichrysum) is 'n meerjarige plant wat aktief in die volksgeneeskunde gebruik word. Bloeiwyses met stingels word vir mediese doeleindes gebruik. Oes word aan die begin van blom in skoon ekologiese sones gedoen volgens die reëls vir die versameling van medisinale kruie.
Is Dit Regtig Nuttig Om Die Afgewerkte Smoothie In 'n Bottel Te Hê Of Nie?
Die basis van alle smoothies is vrugtepuree (en sommige groente). Anders as vars en vars sappe, bevat smoothies meer vesel omdat die vrugte gemaal word eerder as om dit te pers. Die eerste smoothies verskyn in die dertigerjare met die vervaardiging van die elektriese blender in die Verenigde State en bestaan uit vrugtepuree en ys.
Hoe Speserye Die Skadelike In Nuttig Maak
Die regte gebruik van speserye verminder die negatiewe eienskappe van produkte en verhoog die positiewe eienskappe daarvan. Dit geld veral vir gasvormende produkte. Alle speserye help tot die een of ander mate om gasvorming te verminder.
Is Die Skil Van Die Kiwi Nuttig?
Kiwi is een van die gunsteling vrugte van baie van ons. Dit word geklassifiseer as 'n uitstekende bron van vitamien C en beta-karoteen. Aangesien kiwi 'n verskeidenheid flavonoïede en karotenoïede bevat wat antioksidante aktiwiteit toon, is dit bewys dat dit beskermende eienskappe het teen menslike DNA.