2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Waterretensie - daardie onaangename gevoel wat ons almal ken. Net 'n dag van afwyking van die perfekte dieet kan ons 'n paar dae kos om weer ons ou vorm te kry. Die waarheid is dat baie vroue dink dat die behoue water hulle dae, selfs weke terugneem, want die skaal toon 'n paar kilogram bo-op. Dit is 'n mite. Die rede vir die bod is die water, want dit kan 'n afwyking van selfs 5 kilogram toon.
Die gevoel is beslis onaangenaam - ons voel swaar en versadig. Gelukkig is dit net water waarvan ons redelik maklik kan ontslae raak. Of die oorsake te veel sout, te veel koolhidrate, te veel suiker, hormonale oorsake is, daar is universele metodes wat u sal help om vinnig in vorm te kom.
Drink twee keer soveel water
Op die dag dat u geswel wakker word, moet u baie water drink. Dit beteken byna dubbel die liter waaraan u gewoond is, en dit word aanbeveel om op hierdie dag tussen 2 en 4 liter te neem. Drink dit dwarsdeur die dag, nie alles tegelyk nie, want dit kan verder bydra tot opgeblasenheid.
Moenie sout inneem nie
Geen beteken nee - en moenie kompromieë aangaan nie. Dit beteken geen gekoopte kos, geen pakkie kos, geen beskuitjies, geen geroosterde neute, beskuit of slaaie nie. Die produkte wat u in die winkel koop, bevat die meeste sout - dit sluit alle beskuitjies en piekels, klaargemaakte souse en slaaie in, ongeag hoe nuttig dit u is.
Slegs tuisgemaakte kos
Eet tuisgemaakte kos en konsentreer op groente en vleis, laat dit gebraai of gekook word, en slaaie - sonder swaar mengsels en amper geen sout nie.
Die regte groente
Kies groente wat u nie verder sal uitswel nie - vermy soetrissies, skil tamaties, moenie kool eet nie. U kan ook gestoofde groente eet, aangesien dit redelik maklik verteerbaar is, en u terselfdertyd water en vesel voorsien.
Slaan koolhidrate vir 'n paar dae uit
Dit beteken geen volgraanbrood, pasta, hawermout nie. Dit is ongetwyfeld baie nuttig, maar in dae van swelling kan u nog slegter laat voel - al hierdie kosse kan in u maag opswel.
Natuurlike diuretika
As u baie sleg voel en die hoeveelheid waterretensie ekstrem lyk, kan u natuurlike diuretika gebruik - soos menttee, kruisement, paardebloemwortel en 'n afkooksel gekookte pietersielie. Nie al hierdie is heerlik nie, maar hulle doen ongelooflik goeie werk!
Aanbeveel:
Eet Maklik Op Die Vakansie! Hier Is Hoe Om Vinnig Van Die Ringe Ontslae Te Raak
Volgens die jongste statistieke, gedurende groot vakansiedae soos Kersfees, Paasfees, St. George's Day en ander. die meeste mense trek tussen 3 en 5 kg op. Behalwe dat dit skadelik is vir die liggaam se toestand, kan dit ook sy psige beïnvloed.
Hoe Om Van Gas In Die Maag Ontslae Te Raak
Ons weet almal hoe onaangenaam dit is gas in die maag en soms selfs pynlik. As slagoffers moet ons begin om tot aksie oor te gaan, want elke onderdrukte probleem word permanent. In hierdie artikel kan u 'n paar basiese reëls lees wat die woedende maag kan kalmeer en 'n einde aan hierdie ongemak kan maak.
Hoe Om Van Die Mure Ontslae Te Raak
Vog vind 'n manier om in enige huis, badkamer, kombuis en sitkamer in te pas. As gevolg van die teenwoordigheid van hierdie vog, word kolle gevorm wat meestal in vorm word. Die probleem is dat skimmel nie net ruik nie, maar dat dit allergiese reaksies in ons land kan veroorsaak.
Hoe Om Van Die Reuk In Die Yskas Ontslae Te Raak
Die yskas kan 'n groot probleem word na onaangename reuke begin versprei as gevolg van onbehoorlike gebruik. Gelukkig is daar oplossings wat ons u kan bied. Maar voordat u die antwoord op die vraag kry Hoe verwyder u die reuk in die yskas?
Hoe Om Ontslae Te Raak Van Basiese Slegte Gewoontes In Die Kombuis
Dikwels laat die gashere toe dat skadelike gewoontes in die kombuis toegelaat word, wat die kook inmeng en selfs die gereg kan bederf. Een van die mees algemene foute wat gashere maak, is om die olie in die pan te verhit tot op die punt waar dit begin rook.
