2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om 10 kg binne tien dae te verloor, is regtig moontlik!
Al wat u benodig, is 'n goeie balans tussen u daaglikse energie en die kos wat u elke dag eet. Dieet met lae kalorieë kan gewigsverlies by baie volwassenes stimuleer, maar hierdie dieet is nog beter vir u.
Dit is ongelooflik maklik om dit te volg en u sal u liggaam met verskillende voedingstowwe vul, en u gesondheid sal verbeter.
Die dieet bevat drie bestanddele wat u reeds by die huis het: groen tee, hawermout en appels.
Die appels bevat baie vesel, wat ideaal is teen vette en bevorder gewigsverlies.
Groen tee is vol antioksidante wat vrye radikale bestry, sowel as die ophoping van vet in die weefsels.
Hawermout is die beste keuse vir 'n ideale ontbyt - dit verminder u eetlus en kalmeer u.
Hier is hul kalorieë:
'n koppie hawermout - 160 kalorieë
'n paar appels - 230 kalorieë
komkommer en wortel - 60 kalorieë per stuk
6 eiers - 450 kalorieë
groen tee - 0 (nul) kalorieë
Totaal = 900 kalorieë
Dieetplan wat u vir 10 dae benodig:
Ontbyt
3 gekookte eiers
Koppie groen tee (sonder suiker)
Middagete
Koppie groen tee (sonder suiker)
3 gekookte eiers
1 appel
Versnapering
Koppie groen tee (sonder suiker)
Kom gekapte komkommer en wortels
1 appel
Aandete
'N Koppie groen tee (sonder suiker) wat u minstens 1 uur voor slaaptyd sal drink.
Vermy sout en suiker gedurende hierdie dae, hardloop of loop soggens 15 minute vinnig en drink baie water. As u hierdie dieetplan volg, sal u binne tien dae suksesvol 10 kg verloor en dit is waar! En die uitslae sal jou gelukkig maak!
Aanbeveel:
Maklike Dieet Met Appels Verloor Binne 5 Dae 3 Kg
Appels tel onder die nuttigste en bekostigbaarste voedsel. Dit verbeter die spysvertering, verminder slegte cholesterol, sorg vir die hart, mondholte, vel. Appels kom aktief voor in baie diëte, en sommige van die diëte is redelik streng.
Express-dieet Met Tee Verloor Binne 5 Dae 10 Kg
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee. Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem.
Die Sikliese Dieet Verloor Binne 9 Dae 10 Kg
Margarita Korolyova se sikliese dieet verseker dat u binne nege dae tot tien kg afneem. Dit het vinnig 'n wêreldtreffer geword en is nou in ons land. Die Nutrition Queen is 'n suksesvolle hoof van 'n estetiese sentrum wat die lewens van miljoene vroue regoor die wêreld verander.
Wonderwerk! Die Dieet Van 'n Soldaat Verloor Binne Net Drie Dae Tot 4 Kg
In hul gretigheid om vinnig gewig te verloor, is dames geneig om allerhande mal diëte aan te pak. Dit blyk dat die maksimum resultate slegs met bereik kan word die militêre dieet . Die dieetplan in die militêre dieet is strenger, maar ook baie effektiewer.
Met 'n Dieet Komkommers Verloor U Binne Tien Dae Tot 7 Pond
Die komkommerdieet is baie maklik en duur 10 dae. Slegs enkele spesifieke produkte moet gedurende hierdie periode verbruik word. Met die regte dieet kan u tot 7 pond verloor. Natuurlik moet ons nie fisieke aktiwiteite verwaarloos nie, wat sal bydra tot die bereiking van die eindresultaat.
