2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal het die slagwoord gehoor: "Met 'n appel per dag sal die dokter van my af weg wees." Hierdie stelling, wat in ons geheue lê, is heeltemal waar. Appels bevat 200 mg. polifenole, 30 gram koolhidrate met 'n lae glukemiese indeks, meer as 5 gram vesel en ongeveer 80 kalorieë - 'n klomp nuttige eienskappe.
Die belangrikste ding om te weet is dat ongeveer 2/3 van die vesel en baie van die antioksidante in hul vel weggesteek is wanneer u appels eet.
'N Onlangse studie in Tokio het getoon dat die polifenole in die vrugte ons voordele bied, soos om krag en uithouvermoë te verhoog, sowel as om liggaamsvet te verminder.
Wetenskaplikes het bestudeer hoe lang en gereelde verbruik van appels mense en diere beïnvloed. In albei groepe is 'n toename in die aktiwiteit van gene wat vetverbranding stimuleer, waargeneem, terwyl 'n toename in krag en 'n afname in spieruitputting gevind is.
Mense wat 12 weke lank appels geëet het, het die neiging om vet-, gewigs- en cholesterolvlakke te verlaag.
Dit alles is enersyds te wyte aan die feitlik onbekende feit dat appels 25% lug bevat. Dit is 'n uitstekende voedsel om osteoporose te voorkom en bene te versterk. Dit help ook om geheue te versterk.
Appels is die vrugte met die hoogste veselinhoud - 'n gemiddelde appel bevat tot 4 gram vesel. Dit bevat onder meer nie vet, natrium en cholesterol nie.
In die letterkunde is appels 'n simbool van baie dinge, maar veral die versoeking gevolg deur onsterflikheid en wedergeboorte, liefde, gesondheid, vrugbaarheid en meer. Hulle vaderland is na bewering 'n streek tussen die Kaspiese en die Swart See, asook Sentraal-Asië.
Daar is bewyse dat hulle reeds 6 500 vC verteer is. Die vrugte was 'n gunsteling onder die Grieke en Romeine. Tans is China, die Verenigde State, Turkye, Pole en Italië onder die grootste produsente, waarvan meer as 7 500 soorte bekend is.
Daar word geglo dat die eet van 'n appel voor die bed jou tande borsel. Daar word gesê dat op hierdie manier hul witheid ondersteun word.
In werklikheid word 39% van die appels in die wêreld tot appelprodukte verwerk, en 21% daarvan word in die vorm van sap en sider gemaak.
En mense wat bang is vir appels, ly aan 'n fobie genaamd Malusdomesticaphobia.
Aanbeveel:
Interessante Feite Oor Kos En Drank
Die Engelse noem koffie met melk "white coffee". Mense wat koffie drink, het baie meer seks as mense wat nie drink nie en geniet dit baie meer. Frankryk, wat bekend is vir sy kase, het die beroemde generaal Charles de Gaulle laat dink:
Interessante Feite Oor Brood
Byna almal eet elke dag brood - as toebroodjie, met heuning of konfyt of selfs as nagereg met vloeibare sjokolade. Alhoewel mense regoor die wêreld dit al duisende jare eet, is daar dinge wat ons nie van brood weet nie. Ons eet elke dag meer as 9 000 000 palette brood.
Interessante Feite Oor Die Franse Kookkuns
Dit is nie toevallig dat die Franse kookkuns, wat van voeding 'n ware kuns gemaak het, wêreldbekend is nie. Min mense het nog nie van spesialiteite gehoor soos heerlike fondue-kase, geurige Franse sop Dubari, A la Dijones-hoender en vele ander nie.
Interessante Feite Oor Amerikaanse Kookkuns
Alhoewel die meeste mense twyfel of daar enigsins oor gepraat kan word Amerikaanse kookkuns en om dit net met haastig voorbereide halfafgewerkte produkte te assosieer, is kook in die Verenigde State een van die ingewikkeldste ter wêreld. Inderdaad, die sogenaamde kitskos het daarin geslaag om homself in baie dele van die land te vestig, maar daar is ook baie spesialiteite wat 'n mengsel is van kookkuns van die plaaslike Indiërbevolking en die nuwe setlaars.
Interessante Feite Oor Aartappels
Die eerste mense wat aartappels gekweek het, was die Peruaanse Indiërs. Dit het vierduisend jaar gelede gebeur. Op 'n plek wat meer as drieduisend meter bo seespieël was, het hulle daarin geslaag om meer as tweehonderd soorte aartappels te verbou.
