2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Sout is 'n onmisbare spesery op elke tafel. Ons bekende tafelsout word die meeste gebruik. Die groot hoeveelheid natrium daarin lei egter tot 'n aantal gesondheidsprobleme. Daarom is dit goed om dit deur seesout te vervang.
See-sout bevat baie meer spoorelemente as natrium. Dit word minimaal verwerk en is die perfekte plaasvervanger vir gewone sout. Daarteenoor verminder mariene die inname van natrium aansienlik, terwyl die liggaam geen voordelige spoorelemente ontneem nie. Die minerale yster, kalsium, sink, bromied, kalium en magnesium kom ook daarin voor.
Anders as tafelsout, het seesout 'n hoë jodiuminhoud. By die vervaardiging van tafelsout is kunsmatige verryking met hierdie element nodig. Daar is bewys dat niemand jodiumverrykte sout benodig nie, maar 'n gesonde dieet en produkte wat gebalanseerde spoorelemente in die liggaam dra.
Tafelsout kan vervang word met seesout weens die konsentrasie natrium. Die konsentrasie daarvan in die twee soorte sout is relatief identies. See-sout is egter beter omdat die kristalle daarvan baie groter is.
Wanneer dit geneem word, vergoed dit groot hoeveelhede natrium sout, aangesien dit baie fyner is. Die ingeslote natriumvlakke is dus baie minder. Hulle word ook makliker deur die liggaam opgeneem. Laer natriumvlakke verlaag ook die bloeddruk.
Die minerale in seesout help om die elektrolietbalans in die liggaam te handhaaf. Dit is verantwoordelik vir die gesondheid en normale funksies van die liggaam.
Dit is opmerklik dat ons liggame 'n minimum hoeveelheid sout nodig het om normaal te wees. Navorsing toon dat die meeste mense deesdae buitensporige hoeveelhede sout verbruik. Afgesien van die direkte inname van sout, word dit ook bepaal deur die verbruik van baie verwerkte voedsel.
In die meeste gevalle is dit nie die sout wat saak maak nie, maar die hoeveelheid. Dit maak nie saak wat ons verkies nie - see- of tafelsout, dit moet matig gebruik word. Meestal omdat die hoeveelhede natrium in albei dieselfde is.
Aanbeveel:
Wanneer En Waar Kan Ons Suiker Met Heuning Vervang
Baie van ons weet dat suiker nogal skadelik is, maar ons kan nog steeds nie voedsel en drank daarsonder voorstel nie. Veral liefhebbers van lekkers. Hulle kan nie eers daaraan dink om nie koeke of ander gebak te eet nie. Suiker is in die huishouding 'n baie gebruikte produk.
Hoe Kan U Ongesonde Kos Vervang Met Gesonde?
Vir baie mense is gesonde eetgewoontes en oefening die belangrikste prioriteit, wat die volle toewyding vereis om die gewenste resultate te behaal. U het reeds die belangrike diëte en resepte neergeskryf, u het 'n oefenprogram opgestel wat u bevredig en u het hierdie dinge regtig 'n integrale deel van u lewe gemaak.
Hoe Kan Ons Vetterige Vleis In U Dieet Vervang?
Gereelde verbruik van te veel vetterige vleis in die dieet lei tot vetsug, en oorgewig is een van die belangrikste siektes wat ernstige gevolge vir die gesondheid veroorsaak, insluitend die dood. Hoe om oormatige vetterige skadelike vleisprodukte in die dieet te vervang?
Met Watter Speserye Kan Jy Worcestersous Vervang?
Worcester is nie net die naam van 'n provinsie in die Verenigde Koninkryk nie, maar ook een van die gewildste souse ter wêreld. Volgens die legende was die beroemde sous die gevolg van 'n fout deur twee aptekers. Soos met baie ander ontdekkings, blyk die fout waar te wees en word dit 'n uitstekende toevoeging tot vleis- of visgeregte.
Hoe Kan Ons Dit Hanteer As Ons Man Ons Met Sy Ma In Die Kombuis Vergelyk?
Jy is jonk en bou steeds jou houding op vir die pligte in die kombuis. Selfs diegene met maklike resepte is moeilik vir jou, en hulle vergelyk jou al met 'n ervare sjef met baie jare ondervinding: Ma se kasserol lyk nie so nie! Moenie die fout maak deur die resepte en geregte wat sy ma voorberei het na te maak nie, want dit is maande lank moontlik om te hoor Dit is nie soos ma nie - dit is immers die resepte uit sy kinderjare.