2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Muesli is ontdek as iets vernuftigs - per ongeluk. Een keer het die Switserse naturopaat Max Bircher-Benner in die berge geloop en geleer oor die besonderhede van die lewens van bergbewoners.
Op 'n stadium het hy gepraat van 'n herder wat sewentig jaar oud was, maar as 'n jong man 'n berghelling geklim het. Die herder het die natuurgeneesheer aangebied om saam met hom te eet.
Die gereg het wetenskaplikes getref met sy eenvoud, voeding en natuurlikheid. Voor hom was 'n koppie gemaalde koring verdun met melk waarby heuning, aarbeie en swartbessies gevoeg is.
Die herder het ook hierdie gereg met 'n appel geëet. Hy het gesê dat al sy voorvaders soggens en saans so geëet het. Die verskillende resepte vir muesli.
Hulle is gemaak van koring, rys, rog, gort, hawer. Die boontjies is fyngedruk en fyngedruk, maar nooit te veel verhit om die voedingstowwe nie te vernietig nie.
Sap, water en melk is as bymiddels gebruik. Gesnyde appels, aarbeie en fyngekapte amandels en okkerneute is by hierdie bestanddele gevoeg. In die Alpe word muesli tot vandag toe gemaak van geperste graan, wat vrugte en neute byvoeg.
Die klassieke muesli moet sade, vars vrugte en gedroogde vrugte bevat. Moere word ook bygevoeg. Die kalorie-inhoud van muesli is redelik hoog - ongeveer vierhonderd kalorieë per honderd gram.
Die meeste kalorie-muesli word gebraai, hoewel dit ook die lekkerste is. U moet dit nie oordoen met muesli met baie heuning, sjokolade en vet nie.
Muesli het nie vitamien C nie, wat noodsaaklik is vir sterk immuniteit en beskerming teen baie ernstige siektes. Daarom moet u sitrusvrugte by muesli voeg. In die meeste handelsmerke muesli vervaardigers verryk egter die produk met addisionele vitamiene.
Muesli verteer stadig en laat 'n lang versadigingsgevoel. Muesli kombineer vinnige en stadige koolhidrate - suiker en stysel, wat teen verskillende snelhede opgeneem word.
Muesli reinig die liggaam van gifstowwe soos sout van swaar metale en cholesterol. As u spysverteringsprobleme het, moet u muesli in u spyskaart insluit.
Om u eie muesli voor te berei, maal u twee eetlepels korrels van die gewenste graan, voeg die sap van 'n halwe suurlemoen by en giet 'n teelepel water. Laat in die yskas en voeg soggens melk, heuning, vrugte en neute by.
Aanbeveel:
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Die Wonderlike Voordele Van Die Eet Van Sampioene
Sampioene bevat 'n paar van die kragtigste natuurlike middels op die planeet. Ongeveer 100 spesies is vir hul gesondheidsvoordele bestudeer, en baie is opvallend vir hul vermoë om u immuunstelsel geweldig te ondersteun. Onlangse studies oor sampioene toon 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid, waaronder gewigsregulering, verbeterde voeding, verhoogde vitamien D-vlakke en 'n verbeterde immuunstelsel.
