2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Om die risiko van kanker te verminder, verg dit soms nie veel moeite om te kyk wat in u yskas en bord is nie.
Alle navorsing toon dat 'n menu gebaseer op plantprodukte u in staat is om teen die verraderlike siekte te beskerm.
Fito-voedingstowwe, sowel as ander spesiale verbindings wat in hul samestelling opgeneem word, het die unieke vermoë om die liggaam teen ongesonde toestande te beskerm.
Broccoli
Alle kruisagtige groente (blomkool, kool, boerenkool) het kankerwerende eienskappe. Broccoli is die waardevolste onder hulle omdat dit 'n aansienlike hoeveelheid sulforafaan bevat - 'n besonder kragtige bestanddeel wat die beskermende ensieme van die liggaam verhoog en kankerveroorsakende chemikalieë suksesvol verwyder.
Hoe meer broccoli u eet, hoe gesonder sal u wees. Moenie huiwer nie en voeg die waardevolle groente by slaaie, pizza en omelette.
Groente help om kanker in die bors, lewer, longe, prostaat, vel, maag en blaas te beveg.
Bosvrugte
Alle klein bessies bevat fitone-voedingstowwe wat ook die risiko van kanker uitskakel. In die besonder bevat frambose 'n baie hoë konsentrasie fitochemikalieë genaamd antosianiene, wat die groei van kankerselle vertraag.
Hulle help om kanker van die dikderm, slukderm en vel te beveg.
Dit word aanbeveel om ten minste 'n halwe bak klein bessies per dag te verbruik.
Tamaties
Hierdie sappige groente is die beste bron van likopeen - karotenoïede, waarvan die stowwe die rooi kleur bepaal. Navorsing het getoon dat hierdie stof ook baie goed met kankerselle werk.
Tamaties help om kanker in die baarmoeder, longe, prostaat en maag te beveg.
Tamatiesous is 'n perfekte bron van voedingstowwe. Danksy die hittebehandeling word die hoeveelheid likopeen makliker deur die liggaam geabsorbeer.
Okkerneute
Nuttige neute het bewese eienskappe om die risiko van borskanker en prostaatkanker te verminder.
Een koppie okkerneute per dag is genoeg om kanker te voorkom, meen kenners.
Knoffel
Die fitochemikalieë wat in knoffel voorkom, stop die vorming van nitrosamiene - karsinogene in die maag en ingewande (onder sekere omstandighede). Die produk is uiters geskik as u baie nitraat of blikkieskos in u spyskaart het. In 'n studie is bevind dat vroue wat knoffel by hul daaglikse dieet ingesluit het, hul risiko vir kolonkanker met soveel as 50% verminder het.
Benewens die voorkoming van hierdie soort kanker, word knoffel ook aanbeveel om kankerverwekkende siektes van die bors, slukderm en maag te beveg.
Verveelde knoffel is nuttiger as fyngekapte knoffel, omdat hierdie soort verwerking meer ensieme vrystel. Een naeltjie is 'n perfekte toevoeging tot die ryk likopeen-tamatiesous.
Aanbeveel:
Pruime Vir Die Voorkoming Van Bloedarmoede
Pruime is heerlike vrugte wat vars geëet kan word as kompot of konfyt. Hulle is baie ryk aan vitamiene en minerale, sellulose en ensieme en het 'n energiewaarde van vier keer laer as brood. Hierdie heerlike vrugte kan geëet word met liggaamlike uitputting, geestelike moegheid, depressie, verswakte lewerfunksie, aterosklerose, chroniese rumatiek en laaste maar nie die minste nie - met ystertekortanemie.
Eiers Vir Die Voorkoming Van Tipe 2-diabetes
Oor die afgelope dekade het navorsingspanne regoor die wêreld gewerk om maniere te vind om diabetes tipe 2 te voorkom en te bekamp, maar Finse wetenskaplikes het onlangs aangekondig dat 'n oplossing vir jare se inspanning baie makliker kan wees as wat iemand gedink het.
Mosterdolie Vir Die Voorkoming En Behandeling Van Verskillende Siektes
Mosterdolie is ryk aan vitamiene, natuurlike antibiotika, biologies aktiewe stowwe, het 'n wye verskeidenheid nuttige eienskappe - bakteriedodend, antiviraal, pynstillende, anthelminties, immuunstimulerend, dekongestant, antineoplasties, antisepties en meer.
Op Hierdie Manier Sal U Die Produkte Ken Wat Die Risiko Van Kanker Het
Mense begin al hoe meer nadink oor wat hulle verbruik en wat hulle hul liggaam voed. Gereelde siektes, seldsame siektes en 'n klomp ander negatiewe gevolge kan die gevolg wees van die produkte wat ons verbruik. Daar is geen manier om alles van "
Die MIND Dieet Vir Die Voorkoming Van Alzheimers
Navorsing toon dat met die regte dieet vir die verstand, kan jy jou brein jonk hou. U het 3-4 ekstra kilogram verloor, en dit is 'n geleentheid om dit te vier. En hoe sal u voel as u 7 en 'n half jaar van u kognitiewe ouderdom verloor? Volgens 'n studie gepubliseer in Alzheimer en Dementia, lyk dit asof die MIND-dieet werk.