2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Visdiëte is baie gewild, want vis is 'n nuttige en terselfdetyd dieetkos, en dit is ook baie lekker. Dit maak die visdieet verkies deur baie mense wat gewig wil verloor.
Eva Longoria en Victoria Beckham se gunsteling visdieet is baie maklik om te volg. In die oggend afgeroomde jogurt, een eier en een koppie groen tee sonder suiker word verbruik. Voor dit egter, drink 'n glas water by kamertemperatuur op 'n leë maag.
Voor middagete eet 'n stuk geroosterde vis - nie meer as tweehonderd gram nie, en drink 'n glas water. Die vis is volgens u smaak, maar sonder die vel, want dit bevat vet, hoewel dit baie nuttig is. Nadat u 'n stuk geroosterde vis geëet het, word dit aanbeveel om een lemoen of een kiwi te eet.
By middagete geroosterde vis met groente en groen speserye word verbruik. Drink voor die middagete twee glase mineraalwater, maar nie ys nie. Met vis is dit goed om groente sonder stysel voor te sit - kool, spinasie, soetrissies, groenbone. Groente word gestoof of gestoom, met die toevoeging van 'n bietjie suurlemoen.
U kan ook 'n slaai eet, aangevul met 'n paar stukke gekookte vis of honderd gram garnale en seekos. Moenie vloeistowwe vir twee uur na middagete drink nie.
Drink vyfuur die aand soveel of drie glase water as wat u wil. Eet in die aand dieselfde ding wat u tydens die middagete geëet het, maar u kan die tipe vis en groente diversifiseer. Drink na die ete 'n koppie kefir of groen tee.
Sodra u met die dieet begin, kan u dit drie tot tien dae volg. Gedurende die eerste drie dae van die dieet kan u oordeel hoe goed u voel deur meestal vis te eet. Van die suiwelprodukte mag slegs kefir in die aand gedrink word en soggens jogurt verbruik word.
As u goed voel na drie dae se visdieet, kan u dit nog vier of selfs sewe dae aanhou. Oor tien dae verloor 'n dieet met vis ongeveer ses pond.
Dit is nie toegelaat om tydens die dieet iets anders as water en suikervrye groen tee te drink nie. Die gebruik van baie sout word nie aanbeveel tydens die visdieet nie.
Aanbeveel:
Gewig Verloor Met 'n Visdieet
Vroue is byna altyd die onderwerp van 'diëte' en daar is byna niemand wat nie weet dat vis 'n voedsel is wat gereeld deur voedingsdeskundiges opgeneem word in dieet vir gewigsverlies nie. Vis is een van die waardevolste voedsel in die natuur.
Die Visdieet Smelt Tot 10 Pond In 10 Dae
Dit is nie toevallig dat die visdieet deur voedingkundiges erken word as een van die doeltreffendste om gewig te verloor nie. Almal weet van die voordele van seekos soos vis en ander lekkernye - dit is waardevolle proteïenbronne, bevat minder vet as plaaslike produkte, sowel as die voordelige Omega 3-sure.
Visdieet - Neem Afskeid Van 5 Pond Vir Ewig
Vis is een van die ligste en lekkerste kosse. Gesonde en vullende, dit is 'n gunsteling voedsel vir enige gesonde dieet. Die visdieet beloof om tot minder as twee kilogram binne minder as twee weke afskeid te neem. Die naam van die dieet dui daarop dat vis die belangrikste voedsel daarin is.
