Ons Versamel Vet In Die Kantoor

Video: Ons Versamel Vet In Die Kantoor

Video: Ons Versamel Vet In Die Kantoor
Video: Знакомьтесь с ветеринарами: внутри ветеринарии | На красной точке | У ветеринаров - часть 1 | Весь эпизод 2024, November
Ons Versamel Vet In Die Kantoor
Ons Versamel Vet In Die Kantoor
Anonim

Om gesond, behoorlik en matig te eet, lyk net moontlik vir mense wat geen ander verbintenis het as om te kyk wat hulle eet nie.

Die res, veral diegene wat in kantore werk, maak elke dag dieselfde foute: ons lees materiaal oor diëte en gewigsverlies en wonder waarom die aantal klere elke seisoen groei.

Daar is egter 'n uitweg uit hierdie bose kringloop - moenie die noodlottigste foute in voeding maak nie. Hier is hulle:

Jy eet nie ontbyt nie

Die verskonings "Ek het nie tyd om soggens met versnaperinge te gaan nie" is nie goed vir u figuur nie. U moet iets eet sodat u tot die middaguur kan spandeer.

As u nie lus is vir toebroodjies by die huis nie, moet u ten minste een jogurt eet. Voeg om 10 uur een appel by. U hoef nie twee uur langs die stoof vir ontbyt te spandeer nie. Daar word oral gesnyde ham, geelkaas en gesnyde brood verkoop.

Al wat u hoef te doen is om dit op mekaar te stapel en hul verbruik tussen koffie en verdrinking in te pas.

U eet middagete laat

98% van die vroue is geneig om eers "honger te ly" en onthou dan eers om middagete te eet. Dit lei tot 'n onheilspellende ooreet tydens die middagete, die ontwrigting van die liggaamsritme of die inname van tallose kalorieë in die vorm van koekies, wafels en meer. U moet u uitstappie vir middagete beplan sodat dit saamval met die begin van die honger.

U het 'n stewige aandete

Heel logies, nadat u nie om 15.00 ontbyt en middagete geëet het nie, is dit tyd vir die afwagtende aandete. Dit verander in 'n volledige gastronomiese orgie.

Aandete tuis is een van die min kere wat u tyd het om aandag aan u gesin te gee, maar u kan dit nie net doen deur te prop nie.

Kry u dit reg om u dieet reg te stel deur hierdie mees basiese foute te vermy, en op wonderbaarlike wyse verdwyn ongeveer 3 kilogram u binne 'n maand.

Aanbeveel: