2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Radyse, sowel as wit radyse, is relatief algemeen in ons spyskaart. Maar waarom vermy ons die gebruik van swart radyse as dit so nuttig is vir ons liggaam?
IN swart radyse bevat 'n stof wat bekend staan as lysosiem en waarvan bekend is dat dit kragtige antimikrobiese aktiwiteit het. Om dit egter ten beste te benut, is dit 'n goeie idee om dit te doen jy eet raap rou, nie gebak of gekook nie.
Daarom sal ons u hier wys hoe u kan voorberei heerlike en gesonde slaaie met swart radyse, sonder behandeling voor die hitte.
Slaai van swart radyse, wortels en seldery
Skil 'n swart radyse, 2 medium wortels en 1/4 kop seldery. Alles word op 'n growwe rasper gerasper, maar as swart radyse jy is te warm na jou smaak, dit is beter as jy dit rasper, sout en laat dit effens dreineer. Meng die groente in 'n bak, geur met olyfolie, 'n bietjie asyn, fyngekapte dille en sout na smaak (as u die radyse voorheen gesout het, neem dit in ag en moenie dit oordoen met sout nie). Jou lekker en beslis nuttige swart radyse slaai is gereed!
Slaai met swart radyse en appel
Foto: Ivi Vacca
Weereens word alle produkte geskil en geskaaf. Dit is baie belangrik om dadelik 'n bietjie suurlemoensap daaroor te gooi, want anders word die appel swart. Meng apart in 'n klein glas of bak 1 teelepel. mosterd, olyfolie, 'n bietjie sout en heuning en geur die slaai met hierdie slaaisous. As u wil, kan u fyngemaalde okkerneute of fyngekapte dille byvoeg.
Slaai van swart radyse, groen uie en room
Foto: Borislava Dimitrova
Skil en sny dit in skywe swart radyse in klein blokkies en giet dit in 'n bak. Was 'n paar groen uiestingels, sny dit en voeg dit by die raap. U kan ook 1 fyngedrukte knoffelhuisie en 'n bietjie fyngekapte pietersielie byvoeg. Voeg die room by en geur met sout, peper en olyfolie. Dit is nie net lekker nie, maar ook nuttige slaai oordoen dit nie met olyfolie en sout nie. Dit is ook nie nodig om die volstrekte room te gebruik as u u gewig monitor nie.
Aanbeveel:
Gesonde Slaaie Met Gierst
Gierst, soos enige ander graan, is 'n uiters nuttige en voedsame voedsel. Dit word egter beskou as die koning van graan. Sy vaderland is Indië, waar dit steeds vry groei in halfdroë gebiede. Dit help die liggaam om in 'n beter liggaamlike toestand te wees.
Heerlike Geregte Met Swart Radyse
Raap is een van die groente wat gebruik word vir kook en vir die beroemde ouma. Swart radyse bevat vitamien B en C, en het baie ander nuttige eienskappe. Dit is wydverspreid in baie lande, nie net in Bulgarye nie. Swart radyse sap is nuttig om hoes te verlig.
Hierdie Ouma Se Resep Met Swart Radyse Genees Hoes En Keelseer
Gedurende die wintermaande, wanneer ons immuniteit laag is en virusse ons van oral af aanval, is hoes, seer keel, toe neuse en hoë temperature ons konstante metgesel. Daar is baie maniere om hierdie onaangename simptome te hanteer, maar soms werk die middels wat ons ken nie.
Waarom Is Dit So Belangrik Om Swart Radyse Te Eet?
Aanhangers van swart radyse ongelukkig is hulle baie min. As dit egter te pittig lyk of met 'n skerper smaak, kan u altyd 'n bietjie sout bysit nadat u dit geskil het. Oor net 'n paar minute sal haar skerp smaak verander. Lees die volgende reëls oor waarom dit so belangrik is om swart radyse te eet.
Swart Radyse
Swart radyse / Raphanus sativus niger / is 'n tweejaarlikse wortelplant wat in die eerste jaar 'n blaarroset en 'n wortelgewas vorm en in die tweede jaar 'n blomstam vorm. Swart radyse kom baie voor in Europa en Asië (veral in Korea, China en Japan).