2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kool is 'n maklike groente om te verbou. Dit is goedkoop en kan byna regoor die wêreld gevind word.
Oor die jare is kool bestudeer en die voedings- en medisinale waardes daarvan ontdek. Onlangs is gevind dat dit die risiko van sommige vorme van gewas (soos dikdermgewas en borskanker) kan verminder.
Voedingsbestanddele
Sommige van die voedingstowwe in kool is die volgende:
Kool help om gewig te verloor by sommige mense. Dit is te wyte aan die inhoud van kool van vitamien C, wat help om vet te verbrand, sowel as vitamien B, wat die metabolisme verhoog en sodoende die liggaam help om van vet ontslae te raak.
As iemand belangstel in die komponente van 'n lae-kalorie-dieet, is kool eerste op die lys. 'N Bak kool bevat slegs 15 kalorieë. Dit is beslis die laagste kalorie-voedsel.
Vitamien A-inhoud: Kool is 'n bron van vitamien A wat die menslike liggaam nodig het vir 'n gesonde vel en oë.
Vitamien C-inhoud: As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C, help kool ook om die immuunstelsel te bevorder, en neem dit ook deel aan die verwydering van gifstowwe uit die liggaam en speel dit 'n belangrike rol in die verbranding van vet.
Vitamien E-inhoud: Dit is bekend dat vitamien E die vel gesond hou en help om die lug in die bloedselle te verhoog. Voldoende vitamien E in een liggaam help om aknee te voorkom.
Vitamien B-inhoud: Dit is 'n noodsaaklike vitamien vir die senuweestelsel, sowel as om stres te verminder en metabolisme te verhoog.
Die gebruik van koolsap help met die behandeling van maagsere en derms.
Kool staan ook bekend as 'n produk wat die vel in 'n goeie toestand hou, hoofsaaklik as gevolg van die inhoud van vitamien E daarin.
Kool bevat ook 'n groot hoeveelheid vesel en yster, wat die spysverteringskanaal help en die dikderm gesond hou.
Dit is ongetwyfeld 'n volledige lys van al die voordele van kool. Dit dien as 'n algemene beoordeling van groente.
'N Tydjie gelede het Jode verbrande koolblare as die hoofbestanddeel in ontsmettingsalf gebruik. Deesdae word algemene ontsmettingsmiddels algemeen gebruik.
Die oorspronklike voordeel van kool in die moderne wêreld is wanneer dit in sommige diëte gebruik word. Daar is diëte wat gebaseer is op die werking van kool.
Daar is baie verskillende koolvariëteite. Groenkool en rooikool is die algemeenste en is die spesie wat die meeste vir ons bekend is. Ander soorte sluit in winterkoolkool, Chinese kool Bok Choi en 'n ander soort Chinese kool - Napa, wat hoofsaaklik in die Asiatiese kookkuns gebruik word.
Beteken dit alles dat dit 'n uitstekende dieet sal wees as ons net kool eet? Natuurlik nie! Daar is soveel ander groente met soortgelyke voedingstowwe. Die insluiting van die regte hoeveelheid kool in 'n dieet kan bydra tot voordelige resultate en gewigsverlies.
Aanbeveel:
Wat Ons Nie Van Giste Weet Nie
Gehalte gisdeeg of die behoefte om gefermenteerde drankies voor te berei, is 'n wetenskap. Kom ons maak kennis met die besonderhede oor wat die kwaliteit van gis en gisting. Belangrike faktore wat die gistingsvermoë van giste bepaal, is die biosintetiese aktiwiteit van die selle en die vermoë om aan te pas by die voortdurend veranderende omgewingstoestande tydens fermentasie.
Skokkende Feite Wat Ons Nie Van Burgers By McDonald's Weet Nie
Daar is geen twyfel dat Big Mac die kultus en die beste verkoopsproduk van die gewilde kitskosketting is nie. Aanloklik met twee vetterige en geroosterde vleisbolletjies, versamel in 'n drie-laag toebroodjie, gekruid met die kenmerkende verhemelte, klewerig op die verhemelte, aangevul met Amerikaanse kaas, snye blaarslaai, uie in blokkies gesny, piekels en wit sesambrood.
Wat Weet Ons Nie Van Kalsium Nie?
Dit is geen verrassing dat kalsium een van die belangrikste minerale in ons liggaam is nie. Van sy belangrikste rolle is: - Bou gesonde bene en tande en hou dit sterk met ouderdom; - Noodsaaklik vir die oordrag van senuwee-impulse; - Help bloedstolling;
Verras! Wat Weet Ons Nie Van Appels Nie?
Appels is een van die nuttigste voedsel wat die natuur ons gegee het. Dit is 'n bron van vitamiene A, C, E en D. Hulle bevat ook B-kompleks vitamiene (B1, B2, B5, B6). Minerale soos koper, magnesium, yster, kalsium, kalium, mangaan, fluoried, fosfor, sink en ander kom in hul samestelling voor.
Ethiopië En Die Magie Van Koffie: Wat Ons Nie Van Ons Gunsteling Drankie Weet Nie
Ethiopië word beskou as die geboorteplek van die koffieboom en die kultuur wat verband hou met die swart drankie. Daar word geglo dat koffie in baie lande in die negende eeu ontdek is. Vandag is meer as 12 miljoen mense in Ethiopië betrokke by die kweek en pluk van koffie, wat 'n sentrale deel van die Ethiopiese kultuur bly.
