2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u nie gehoor hoe skadelik springmielies is nie? Volgens 'n onlangse studie deur voedingkundiges is springmielies en bone 'n bron van uiters nuttige voedingstowwe.
Popcorn is 'n volgraanvoedsel wat die risiko vir hartsiektes en kanker kan verminder. Hulle bevat drie keer meer vesel as heerlike sonneblomsaad. Springmielies balanseer die bloedsuikervlakke en help om slegte cholesterol te verminder.
Springmielies bevat ook groot hoeveelhede antioksidante polifenole wat selle beskerm teen die skadelike effekte van vrye radikale. Laasgenoemde is diegene wat kan lei tot kardiovaskulêre probleme en kanker.
Polifenole het 10 keer hoër antioksidante effekte as vitamiene C en E.
"Ons was verras deur die hoë inhoud van polifenole in springmielies. Ek dink dit is regtig 'n gesonde kos," het die Britse dokter Joe Vinson 'n tyd gelede gesê.
Inteendeel, springmielies is ook 'n hoë-kalorie-produk. Daarom is die advies van voedingsdeskundiges dat u dit nie moet ontneem nie, en dat u nie die verbruik daarvan oordoen nie, aangesien u gewigsprobleme sal kry.
Sout springmielies kan hoë bloeddruk veroorsaak. Daarom is dit beter om ontsoute en tuisgemaakte te gebruik.
Volgens voedingkundiges is geroosterde bone ook 'n ware voedselkragaanleg, ryk aan proteïene, vesel, yster en kalsium.
Dit word soveel as vrugte en groente aanbeveel, aangesien dit beskerm teen hartprobleme en prostaatkanker.
Aanbeveel:
Voordele En Nadele Van Springmielies
Daar is byna geen persoon wat nie die aangename tyd wat in die bioskoop of voor die TV spandeer word, assosieer nie springmielies . Die heerlike graanhappie is die perfekte einde vir die plesier van vrye tyd wat u aan u gunsteling aktiwiteit bestee.
Springmielies
Springmielies is 'n gunsteling van baie mense en om daarsonder te gaan fliek, is vir die meeste mense ondenkbaar. Alhoewel dit baie lekker is, kan sout springmielies uiters skadelik vir die gesondheid wees. Daar word geglo dat die eerste springmielies in die verre 1630 gemaak is.
Is Springmielies Skadelik?
Elke keer as u gaan fliek, is u in die versoeking om die grootste bak popcorn te koop en dit te knars terwyl u saam met u maat of vriende na 'n film kyk. Maar voedingsdeskundiges raai u aan om u van hierdie plesier te weerhou. In die lug lyk koringvlokkies net met die eerste oogopslag veilig.
Is Springmielies Dieet?
Springmielies is 'n natuurlike produk met min kalorieë en vul. Een porsie springmielies bevat net soveel vesel as 'n groot appel met skil of 'n halwe porsie muesli. As springmielies sonder suiker gekook word, is dit 'n waardevolle dieetproduk, veral vir mense wat aan diabetes ly.
Lees Dit As U Nog Steeds Nie Die Sout In Die Pot Slaan Nie
Om die sout op te los en die produkte behoorlik te proe, word dit op 'n sekere tyd gesout nadat dit voorberei is. Hierdie tyd is anders vir verskillende produkte, naamlik: - Die vleisbouillon word gesout as dit heeltemal gereed is, en die vis - aan die begin van die kook;
