2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die vleis is 'n kontroversiële deel van die dieet. Volgens sommige is slegs pluimvee nuttig en rooi moet ten koste van die lewe vermy word.
Ander is van die teenoorgestelde mening - hoender bevat 'n groot hoeveelheid hormone wat vermy moet word, maar hulle meen dat vark, lam en bees ingeneem moet word. Ander ontken geen vleis nie - proteïene is vir hulle 'n belangrike deel van die dieet.
As jy wonder of u vleis nodig het, die antwoord is ja. En dit is Ja!
Op die eerste plek, die proteïen is 'n voldoende rede. In vleis is dit natuurlik en is dit genoeg om u liggaam en gees in optimale gesondheid te hou. Dit is nie net nuttig omdat dit 'n proteïen is nie, maar omdat vleis noodsaaklike aminosure bevat vir die gesondheid.
Die vleis is ryk aan yster. Dit kom meestal voor by vis en afval, soos varklewer. En yster is belangrik vir almal. Dit voorkom bloedarmoede. Varkvleis en beesvleis voorsien ons van 'n groot hoeveelheid vitamien B - dit word in baie min voedsel aangetref. Daar is ook aangetoon dat plantbronne wat sowel yster as vitamien B bevat, moeiliker verteerbaar is as vleis.
Proteïene in vleis spiergesondheid te handhaaf. Anders as proteïenpoeiers, wat dikwels in fiksheidsomgewings gebruik word, is vleis 'n natuurlike produk wat geen skade of chemikalieë het nie. En ons liggaam is gewoond daaraan om hulle af te breek.
Varkvleis, beesvleis, lam en hoender handhaaf ook die beensterkte. Vegetariese diëte bevat klein hoeveelhede kalsium, vitamien D, vitamien B12 en omega-3-vetsure. Dit is noodsaaklike stowwe in die stryd teen osteoporose.
En meer - vleis is goed vir die hart en die brein. Dit verbeter die bloedsuikervlakke en voorkom sodoende diabetes. Hierdie spoorelement in vleis is ryk aan selenium en ondersteun die funksie van die skildklier.
En dit bestry oorgewig - dit is nie toevallig dat vleis 'n groot deel van die dieet van atlete is nie. En die proteïen wat u daaruit kry, kan u nie elders kry nie.
Aanbeveel:
Stewige Argumente TEEN Vleisverbruik
Dierewelsyn het die afgelope paar jaar uiters gewild geword. Mense vermy vandag nie net om ander soogdiere byvoorbeeld vir die vel te gebruik nie, maar beëindig ook die duisendjarige gebruik van diereprodukte. Alhoewel veganisme en vegetarisme hul teenstanders het, glo sommige dat hierdie dieet gesonder is.
Risiko's Vir Die Verbruik Van Swak Gaar Vleis
Fynproewers van goeie kos sê dat half-rou vleisgeregte, bekend as alangle, ongeëwenaard van smaak is in vergelyking met enige goed gaar vleis. Regtig spesialiteits spesialiteite is sappiger, het die unieke smaak en aroma van baie vars vleis, daarin is die speserye meer uitgesproke.
Wenke Vir Die Voorbereiding Van Die Marinade Vir Vleis
Een van die belangrikste voorwaardes vir heerlike braaivleis is 'n goedgemaakte marinade. Die marinade is 'n ideale oplossing vir taaier stukke vleis. Die marinade is 'n vloeibare mengsel wat die smaak van die vleis wil verryk. In bykomend tot speserye en olyfolie in die marinade is altyd suur element - suurlemoensap, asyn, wyn.
Hulle Het Beslag Gelê Op Vleis Wat Gevaarlik Was Vir Verbruik Uit Die Kardzhali-streek
Die plaaslike departement van die Ministerie van Binnelandse Sake in Kardzhali het beslag gelê op byna een ton vleis wat gevaarlik is vir verbruik. Die vleis is verwerk op 'n manier wat die gesondheid van mense wat dit verbruik, in gevaar stel.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
