2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vitamien C en ander kragtige antioksidante, wat in groot hoeveelhede in rooi lemoene voorkom, aktiveer vrye radikale effektief, versterk die immuunstelsel aansienlik en help vet verbrand.
In hierdie opsig is dit baie meer werd as gewone lemoene. Rooi lemoene word deur wêreldbekende voedingkundiges erken as 'n belangrike komponent van 'n gebalanseerde dieet wat ryk is aan voedingstowwe vir ons liggaam.
Nie net die kleur onderskei rooi lemoene van oranje nie. Daarbenewens is hulle heeltemal anders in smaak en bevat dit ook 'n groot hoeveelheid antioksidante soos flavonoïede en oksikanamiensure wat die verouderingsproses van die liggaam vertraag.
Rooi lemoensap verminder gewig aansienlik en werk die ophoping van vet in die weefsels teen. Dit word geassosieer met antosianiene, pigmente in donkerrooi en blou, wat bekend is vir hul hoë antioksidante aktiwiteit.
Hul spesifieke effek kom tot uiting in die vermindering van die ophoping van trigliseriede en vetreserwes. Die antosianiene in rooi lemoene bevat trigliseriede, wat dit direk in energie omskakel.
Om die verouderingsproses van die liggaam aktief te vertraag, beveel voedingsdeskundiges aan om minstens vier rooi lemoene per dag te eet. Nog 'n opsie vir die inname van rooi vrugte is om hulle sap te drink.
Sisiliaanse rooi lemoene, met 'n lemoenskil soos gewone, het dieselfde eienskappe. Hul binnekant is egter dieprooi.
Hul smaak herinner aan frambose. Plantkenners sê dat Sisiliaanse lemoene aan die binnekant rooier word as die dae baie warm is en die nagte koud is.
Italiaanse wetenskaplikes het 'n eksperiment met laboratoriummuise gedoen en twee groepe van hulle het etlike dae lank kos met baie kalorieë geëet. Sommige het rooi lemoensap gekry, ander water.
Aan die einde van die eksperiment het dit duidelik geword dat diegene wat rooi lemoensap drink, nie gewig optel nie, anders as diegene wat water drink.
Aanbeveel:
Daarom Verleng Soetrissies Die Lewe
Om 'n persoon se lewe te verleng, is dit nie net nodig om slegte gewoontes op te gee nie, maar ook om gesond te eet en sport te beoefen. Warm soetrissies is die vrugte van tropiese struike van die geslag Capsicum (sien peper), wat die stof capsaïcine bevat.
Pittig Verleng Die Lewe
Die verbruik van gekruide kos hou baie voordele in. 'N Nuwe studie het nog een daarvan geïdentifiseer. Dit blyk dat gekruide kos die lewe verleng. 'N Nuwe studie toon dat aanhangers van warme 14% minder gevaar het vir asemhalingsiektes, kardiovaskulêre probleme en kanker.
Kool, Broccoli En Blomkool Verleng Die Lewe
Mense wat groot hoeveelhede kool, broccoli en blomkool verbruik, leef langer. Kruisagtige groente is ryk aan vitamien C en bevat 'n aantal ander gesonde stowwe. Die drie groente het nog 'n voordeel: hulle kan ekstra kilogram ontslae raak, aangesien dit spesiale fitone-voedingstowwe bevat wat maagvet verbrand.
Voedsel In Die Tradisionele Asiatiese Dieet Wat Die Lewe Verleng
'N Aantal studies het bevind dat mense in Asië minder geneig is om kwaadaardig te raak, hartsiektes en dat min Asiërs vetsugtig is. Danksy dit leef hulle gewoonlik langer. Die rede vir langlewendheid in Asiatiese lande is hul gesonde dieet.
Die Verbruik Van Soveel Bier Per Dag Verleng Die Lewe
Dit is een van die gewildste drankies ter wêreld bier . En soos hulle sê - die.gif" /> Daarom probeer wetenskaplikes regoor die wêreld uitvind wat die waarheid is. Volgens die studie Alkoholverbruik op ouderdom en die impak daarvan op die lang lewe, wat onlangs in die tydskrif Age and Age gepubliseer is, verbruik binne redelike perke van bier verhoog die kanse op lang lewe .
