2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gewoonte dat meer as die helfte van die Britte een keer per week inkopies doen, kan aangevoer word as rede vir hul oorgewig.
Shopping een keer elke sewe dae word gewilder weens die geleenthede wat die internet bied, volgens die opname, aangehaal deur die Daily Mail. Tot 38 persent van die respondente het van die geleentheid gebruik gemaak en die produkte wat hulle aanlyn wou bestel bestel.
64 persent van die ondervraagde Britte erken dat hulle in die volgende drie dae te veel geëet het nadat hulle hoofsaaklik vir hul huis gekoop het. Die rede is dat dit vol verskillende lekkernye is en maklik volgens die opname in die versoeking kom om een daarvan te eet.
Kenners beveel aan dat, om so 'n situasie te vermy, slegs die nodige hoeveelheid voedsel moet koop sonder om dit te oordoen. Om dit te laat gebeur, moet 'n mens egter met jouself kan veg en nie na al die rakke in die supermarkte kan reik nie. Selfs die inkopies self wek die persoon se aptyt, toon die studie.
21 persent van die mense eet terwyl hulle inkopies doen, en 'n derde van alle respondente het begin eet toe hulle by die huis gekom het en reeds hul tasse by die huis afgelaai het. 44% van die ondervraagde Britte sê hulle het probeer om kleiner hoeveelhede kos te koop, maar moet eerder vaker winkel toe gaan.
Dit is een van die basiese reëls van dieët - as 'n produk nie in ons huis is nie, kan ons dit nie eet nie. En hoewel die oplossing maklik en prakties klink, is die waarheid dat die meeste mense baie en een keer per week koop omdat hulle geen vrye tyd het nie.
Werkende ouers slaag byvoorbeeld daarin om net een keer per week basiese kruideniersware te organiseer. Daarbenewens is dit moontlik om volwassenes self te beperk, maar vir die kinders by die huis moet daar altyd 'n verskeidenheid kosse wees, sodat die taak vir hulle nog moeiliker word.
As ons kos met 'n kredietkaart koop, koop ons meer dinge wat ons nie nodig het nie - soet versoekings, skyfies, volgens 'n ander studie. Navorsers van die Cornell Universiteit sê dat as jy met 'n kredietkaart in die supermark rondloop, dit baie makliker en moontlik is om die wa vol te maak met onnodige en ongesonde kos.
Aanbeveel:
U Kan Ook Gewig Optel Deur Appels
Die voordele van appels word van ouds en regoor die wêreld erken. Hierdie vrugte is vol vitamiene en antioksidante, maar bevat ook fruktose! Daarom, as u besluit het om met appels gewig te verloor en die hele dag daarmee saam te prop, sal u nie u doel bereik nie.
Gereelde Middagontbyt Verhoed Dat Ons Gewig Optel
Volgens 'n nuwe studie middag ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag en in geen geval moet ons dit mis nie voorkom die ophoping van ekstra kilo's . Ons moet gereeld tussen 15 en 16 uur eet, sê wetenskaplikes wat sê dat dit nie net kinders nie, maar ook volwassenes moet doen u middagontbyt is 'n moet deel van die daaglikse spyskaart.
Van Wat Ons Gewig Optel Volgens Bloedgroep
Dali bloedgroep beïnvloed ons gewig ? Is daar ook sekere voedselsoorte wat moet ons volgens haar eet? Op watter sport moet ons fokus op grond van ons bloedgroep? Dit is hierdie kwessies wat ons in hierdie artikel sal bespreek. 'N Aantal studies deur verskillende wetenskaplikes, bioloë en voedingskundiges uit Engeland en die Verenigde State bewys dat ons bloedgroep ons gewig beïnvloed.
10 Kosse Waaruit Ons Gewig Optel
Oorgewig is deesdae een van die grootste probleme. Dit kan selfs siektes soos kardiovaskulêre probleme, diabetes, hoë bloeddruk veroorsaak. Die rede - die verbruik van meer as die vereiste kalorieë. Sommige voedselsoorte is makliker vir ons liggaam om te hanteer, terwyl ander 'n uitdaging vir ons liggaam is.
Deur Kos Aanlyn Te Bestel, Laat Ons Gewig Optel
In die besige en gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef, het ons dikwels geen tyd om 'n restaurant te besoek of te kook nie. Dan gebruik ons voedsel by die huis of werkplek. Met die vordering van tegnologie is dit moontlik om nie net op die telefoon te gebeur nie, maar ook op 'n rekenaar of slimfoon.
