2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is baie logiese en meer en meer gesonde redes om vleis te eet. Gelukkig kan u met 'n bietjie kreatiwiteit vleis vervang in byna enige gereg - die belangrikste is om die regte en vegetariese plaasvervanger te vind.
As u nog nie hierdie veld het nie, sal die volgende voorstelle waarskynlik baie nuttig wees.
1. Jackfruit - Hierdie wonderlike, maar min bekende vrugte, afkomstig van Indië, is ryk aan proteïene en vitamien B, wat dit ideaal maak vir u nuwe gesonder dieet. Dit sal vir u moeilik wees om die reuse-vrugte tuis te bring en te verwerk, dus die beter opsie is om een uit blikkies te koop. Dit kan op verskillende maniere verbruik word en u sal altyd die gevoel hê dat u vleis eet - met gekruide speserye gebraai op 'n braai, met ui en sous, gebraai in 'n pan, gestoof in groentesop, in die oond gebak;
2. Linse - deel van die peulgewasfamilie, wat goed by vleis pas en dit net so goed naboots, beide wat proteïeninhoud en tekstuur en smaak betref. Lensies kan in enige gereg gebruik word wat maalvleis benodig;
3. Gemarineerde sampioene - vlugte met sojasous of wynasyn, sampioene is nie minderwaardig as vleisvoedsel nie. Benewens al die bekende voordelige bestanddele, bevat sampioene ook selenium, wat selde in vrugte en groente voorkom, maar wat noodsaaklik is vir die lewering van die lewer. Shiitake-sampioene kan amper nie van hoender onderskei word as dit reg gekook word nie;
4. Neute - As u dink dat u vegetariese gereg aan proteïene en vet gebrek het, voeg dan neute daarby. Grondbone, amandels en haselneute word die meeste gebruik. Dit kan gebruik word om kaas, mayonnaise, verskillende souse of happies te maak;
5. Miso - Japannese pasta gemaak van gefermenteerde sojabone. Dit word gebruik om 'n aantal geregte te geur omdat dit 'n spesifieke smaak het wat bekend is uit vleis- en visgeregte;
Sluit hierdie vyf voedselsoorte meer en meer in u daaglikse spyskaart in, en u sal geleidelik besef dat u nie vleis nodig het nie.
Aanbeveel:
Vyf Kosse Wat Jou In Genieë Sal Verander
Ongetwyfeld is intelligensie 'n kwessie van 'n kombinasie van faktore, insluitend gene, omgewing, opvoeding, ens. Maar dikwels mis mense die feit dat dit baie afhang van die regte dieet. Dit blyk dat die voedsel wat ons eet, die sleutel is tot 'n duideliker gedagtes, 'n goeie geheue en gevolglik sukses.
Hoe Vervang U U Gunsteling Voedsel Deur Vegetariërs?
Daar is baie logiese en gesonde redes om vegetariese kos te eet en te kies, maar daar is ook baie evolusionêre redes waarom ons mense smag na vleis. Daar is tog baie kreatiewe en heerlike maniere om ons onwrikbare vleishonger te verberg en die proteïen te kry wat ons liggaam nodig het sonder om vleis te eet.
Gunsteling Kos Verraai Jou Karakter
Wanneer ons 'n nuwe persoon ontmoet en op die lange duur verwag word dat dit 'n hegte verhouding sal hê, maak nie saak wat nie karakter - amptelik of persoonlik, begin ons instinktief ons opponent, sy belangstellings, sy stokperdjies, sy maniere, sterk en swak punte leer ken.
Jou Gunsteling Kos Wat 'n Vetbom Is
Kenners het die afgelope jare gewaarsku dat die voorkoms van diabetes onder die bevolking met ongeveer 40% toegeneem het. Ondanks die bewerings dat 'n besige leefstyl en spanning hieraan die skuld het, glo die meeste dokters steeds dat die voedsel wat ons eet, die hoofoorsaak van die verraderlike siekte is.
Beskerm Jou Verhemelte: Skadelike Bestanddele In Voedsel Wat Ons Smaak Verander
As u daaglikse dieet chemiese gegeurde voedsel bevat, is dit waarskynlik dat u liggaam mettertyd die vermoë sal verloor om die regte manier te herken om regte kos te ruik en nie die smaak daarvan kan geniet nie. Die kunsmatige versterkers mislei ons verstand en dit raak gewoond daaraan en besluit dat dit voedsamer en nuttiger is as byvoorbeeld vrugte en groente.
