2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Dit is nie 'n maklike vraag om te beantwoord nie, want daar is baie redes vir vloeistofretensie in die liggaam wat nie genees kan word deur kos te eet nie. Sommige voedselsoorte kan u vloeistof behou deur u nierfunksie te vertraag, terwyl ander u niere beter kan laat werk. Ander oorsake van vloeistofretensie sluit in bloedarmoede, proteïentekort of 'n abnormale hoë behoefte aan een of meer vitamiene of minerale.
Op die eerste plek:
• Drink elke dag baie water, selfs as u opgeblaas is [tensy u dokter u aanraai om nie te drink nie weens nierversaking].
• Kontroleer u hormone gereeld.
As u waterinname nie help nie, en as u hormoonvlakke normaal is, kan u met die volgende eksperimenteer:
Voedsel wat u vloeistowwe sal laat vrystel, dws. voedsel met diuretiese effek:
• seldery
• Uie
• pietersielie
• knoffel
• kruisement
• eiervrug
• kool
• Rooi bosbessies
• aspersies
• mielies
• komkommer
• druiwe
• waatlemoen
Kruie wat u kan help om vloeistof vry te stel:
• honde druiwe
• wilde kastaiingbruin
• paardebloemwortel of tinktuur (goed vir die niere, byniere en lewer).
Essensiële olies wat gebruik word in baddens, gorgels, mondspoelmiddels, verdampers, inasemers, sowel as kompresse en masserings:
• sipres
• malvas
• gewone juniper
• laventel
• roosmaryn
Gesonde voedsel, vitamiene en minerale:
• Brasiliaanse driehoekige okkerneute
• vis
• Vitamien B6 (neem altyd as deel van 'n B-kompleks aanvulling)
• Vitamien A.
• Vitamien C (hoewel dit te veel is, kan dit beklemtoon word dat dit goed is vir die niere)
• magnesium
• selenium
Vermy hardlywigheid, eet baie veselryke voedsel:
• hawer
• boontjies
• volgraan of uitgeloopte produkte
• volgraan bruinrys
Vermy die volgende dinge
• sout
• suiker, voedsel en drank wat suiker bevat
• Te veel proteïene of nie genoeg proteïene nie
• ongesonde vette
• moeë bene
• stywe klere
• alkohol
• sigarette
• koffie
• swart tee
• verwerkte voedsel
• kos van kitskosrestaurante
• Wit meel
Aanbeveel:
Voedsel Vir Ontstoke Maag
In maagkos dit moet fyngemaak of met 'n houtlepel deur 'n vergiettes gevryf word tot die konsekwentheid van gaar griesmeel en moet met stoom of water voorberei word. Die inname van voedsel is in klein porsies, tot 6-8 keer per dag. U kan gekookte water drink, maar in geen geval vars melk nie.
Voedsel Wat Skadelik Is Vir Die Lewer
Die lewer is 'n belangrike orgaan in die menslike liggaam wat 'n groot rol speel in die metabolisme. Dit verrig funksies soos ontgifting, sintese van plasmaproteïene en produseer biochemiese stowwe wat nodig is vir vertering. Dit bevat ook gal, wat belangrik is vir die spysvertering.
Toelaatbare Voedsel Vir Hoë Bloedsuiker
Insulien is verantwoordelik vir normale bloedglukosevlakke. Hierdie hormoon word deur die pankreas afgeskei en dien in die aktiewe vervoer van glukose vanaf die bloedstroom na die selle. Tipe 2-diabetes kom voor wanneer die liggaam nie genoeg insulien produseer nie of as die selle nie die insulien wat dit produseer, kan verwerk nie.
10 Voedsel Vir 'n Gesonde Pankreas
Die pankreas is baie belangrik vir ons liggaam en baie liggaamsfunksies hang daarvan af. Hierdie orgaan is betrokke by twee belangrike funksies van die liggaam: spysverteringstelsel en hormonaal. Dit produseer ensieme wat betrokke is by die vertering van voedsel en hormone wat metaboliese prosesse in die liggaam reguleer.
Kunsmatige Voedsel - Voedsel Van Die Toekoms?
Die eerste kunsmatige burger is tydens 'n demonstrasie in Londen aangebied en geëet. Die frikkadel word gemaak van kunsvleis, wat bestaan uit stamselle wat deur laboratorium gekweek word. Die projekleier, fisioloog Mark Post, het gesê dat die sintetiese vleis 'n normale voorkoms gee, dat dit met voedselkleursel gekleur is.