2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tot die vreugde van sommige en tot afgryse van ander, het die tyd van ligter klere en die sigbare resultate na die ooreet na die lang winter gekom.
Om hierdie rede blyk dit die afgelope paar weke dat almal op dieet is. Raserige klagtes, swaar sugte en oë gevul met verlange na die lekkernye wat kollegas tydens die middagete eet, vergesel ons daaglikse lewe.
En het jy al gehoor van stil gewigsverlies? Geen? Volgens 'n aantal voedingkundiges is dit die doeltreffendste manier om gewig te verloor. Waaroor gaan dit presies? Baie sielkundiges sê dat hoe meer 'n persoon praat oor hul probleme uit die dieet wat hy volg, hoe meer kan hy dit nie nakom nie.
Studies toon dat wrewel en kla tot ontevredenheid en 'n voortydige suksesgevoel lei en hoër verwagtinge in die gedagtes stel.
Aan die ander kant is die kern van stille gewigsverlies om niemand te vertel dat u 'n dieet het nie. In wese is enige dieet 'n geveg van wil. 'N Mens probeer jouself oorwin en die begeerte om te eet. Deur stilweg gewig te verloor, verhard u u psige en word u nie beïnvloed deur die verwagtinge van ander nie.
As u besluit om dit te probeer, moet u u voor ander gedra asof u nie in modus is nie. Moenie u noue kring van kontak met die probleme van u dieet betrek nie. Dit is nie belangrik nie, maar u en u besluit om gewig te verloor.
Dus, afgesien van die feit dat u uself nie in die geval van mislukking hoef te regverdig nie, is u slegs vir uself verantwoordelik. U sal sien dat die gevoel van dwang en spanning danksy stil gewigsverlies vinnig sal verdwyn.
Om suksesvol gewig te verloor, kies 'n weergawe voor vriende, kennisse en kollegas om te antwoord waarom u so eet. Op hierdie manier kan u ongemaklike vrae in styl kry en u dieet anoniem kan hou.
As hulle u byvoorbeeld vra waarom u wortels of appels tydens die middagete eet, moet u net vir hulle sê dat u van vars groente of vrugte hou en dit waar moontlik eet.
U kan ook sê oor die spinasie op u bord dat u vandag net besluit het om gesonder te eet en dat u moeg is vir vetterige kos. U kan nie eers antwoord nie, maar net die onderwerp verander of by die buurman se gesprek aansluit.
Aanbeveel:
Wanneer Dit Voor Paasfees Is, Is Dit Tyd Om Te Vas
Dit is binnekort Paasfees en dit is weer tyd om te vas. Baie mense neem volkome onthouding van dierlike produkte in ag en doen dit met die volle oortuiging dat hulle nader aan God is. Ander gaan oor na 'n vegetariese dieet, bloot uit die begeerte om hul liggame aan die einde van die winter te suiwer.
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Pietersielie, Kruisement En Sout - Die Stil Genesers In Ons Kombuis
Pietersielie staan ook in ons land bekend as merudia. Sy vaderland is die Middellandse See. In ons land word dit oral gekweek. Alle dele van die plant is medisinaal - die blare, wortels en sade. Pietersieliesap word gebruik om insekbyte, kook en swellings op te lê, om puisies en letsels op die vel te verwyder.
Gewigsverlies Met Sjokoladekoek - Dit Is Moontlik
Watter dame kan 'n heerlike stuk koek weier, byvoorbeeld saam met koffie, op 'n vrye dag of tydens middagete … of net so. Die liefde tussen die meisies en die koek is spreekwoordelik. Maar as u daarvan droom om koeke te eet, sal u nie voel hoe u 'n paar kilogram opgedoen het nie, en daarvandaan is daar nie ontslae nie.
Dieet Vir Gewigsverlies Met Knoffel - Dit Is Hoe
Die belangrikste genesende eienskappe van knoffel sluit in die vermoë om die immuunstelsel te versterk, die spysvertering te verbeter, die liggaam van giftige stowwe, gifstowwe, parasiete en wurms te bevry, die vlak van gevaarlike cholesterol en bloeddruk te verminder en metabolisme te aktiveer.
