2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Koolzuurhoudende drankies is 'n gunsteling onder baie mense, veral kinders en tieners. Maar die skade as gevolg daarvan is beslis en bewys. In plaas van soda is dit baie beter om te eet sappe.
Lemoensap, veral as dit vars uitgedruk word, bevat twee keer die aanbevole daaglikse inname van vitamien C in net een glas. Vitamien C is die een wat vrye radikale uitskakel. En hulle beskadig die mure van bloedvate.
Benewens vitamien C bevat lemoensap foliensuur. Dit is baie belangrik vir swanger vroue, en voorkom dat geboorte vroegtydig gebore word. Dit beskerm ook die fetus teen neurologiese defekte soos spina bifida.
Lemoensap verlaag die bloedvlakke van homosisteïen en aminosure, wat gepaard gaan met 'n verhoogde risiko vir hartsiektes en beroerte.
Nog 'n baie nuttige sap is die van appel. Dit is ryk aan kalium, wat help teen hoë bloeddruk. Appelsap veroorsaak nie sooibrand nie, bevat nie baie kalorieë nie.
Cranberry sap voorsien die daaglikse dosis vitamien B. Met die hulp sal u bakterieë weg van u urienweg hou. Dit sal blaasinfeksies voorkom.
Beklemtoon ook wortelsap, wat vol vitamien C en kalium is. Bevat karotenoïede. Dit is stowwe wat vitamien A in die liggaam vorm. Vitamien A het 'n effek op die selle rondom die ooglyn, die neusslymvlies, die buitenste laag van die vel en in die spysverteringskanaal en asemhalingstelsel. 'N Glas wortelsap bevat soveel vesel as twee appels.
Tamatiesap is ryk aan vitamien C en baie min kalorieë. Bevat 40 kalorieë in een koppie. Maar dit is ryk aan likopeen, wat 'n antioksidant is. Dieetryke diëte lei tot 'n laer voorkoms van maagkanker en vertraag ook die groei van gewasse.
Aanbeveel:
Vyf Van Die Nuttigste Voedsel Vir Ons Kinders
In hierdie unieke rangorde stel ons u voor aan vyf van die nuttigste voedsel wat in die spyskaart van elke kind moet voorkom. Die eerste op ons lys is die avokado. Dit bevat vitamien E, oliesuur, foliensuur, luteïen, mono-onversadigde vette en glutathion, wat die liggaam beskerm teen kanker, brein, oogsiektes en kardiovaskulêre siektes.
Die Waarheid Oor Die Verskillende Soorte Vleis En Wat Die Nuttigste Is
Vleis en vleisprodukte neem 'n belangrike plek op ons tafel in. Daar is getoon dat vleisproteïene 'n hoë biologiese waarde het, aangesien dit al die aminosure bevat wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit bevat ook proteïene wat noodsaaklik is vir ons liggaam, aangesien dit 'n belangrike struktuurkomponent van alle selle, ensieme, teenliggaampies en die meeste menslike hormone is.
Sapterapie: 8 Van Die Nuttigste Sappe
'N Skat aan vitamiene is vars geperste sap. Kyk watter van die nuttigste vars sappe is: 1. Lemoensap - dit is ongetwyfeld die gewildste. Dit is 'n bron van vitamien C. Dit het 'n verfrissende en aangename smaak en is gewild oor die hele wêreld.
Die Nuttigste Begin Van Die Dag Is Die Sop
Een van die nuttigste versnaperinge, volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges, is eiers op die oë. Eiers is 'n dieetproduk en bevat baie vitamiene, proteïene en spoorelemente, wat nuttig is vir verstandelike vermoëns. Britse voedingsdeskundiges stem egter nie saam nie - volgens hulle is die sop die nuttigste begin van die dag.
Die Verbod Op Die Verkoop Van Sappe Met Suiker Is Reeds Van Krag
'N Verbod op die verkoop van vrugtesap wat suiker bevat, tree op Dinsdag 28 April in werking. Die verbod is nie net van toepassing op Bulgarye nie, maar ook op alle lande in die Europese Unie. Die verbod is 'n feit danksy 'n opdrag van die Europese Kommissie, wat in Maart 2012 goedgekeur is.