2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Elke dame het ten minste een keer 'n dieet gehad om 'n perfekte liggaam te kry. Daar is baie diëte wat allerhande maniere bied om gewig te verloor.
Onlangs het die internetruimte gewild geword Dr. Baykova se dieet, ook Hongaars genoem. Volgens haar is daar geen dieet wat wondere verrig nie. Maar daar is 'n paar dinge wat ons moet weet oor die perfekte dieet.
Volgens dr. Baykova kan enige skielike verandering in ons dieet ons liggaam benadeel. Professor dr Donka Baikova is een van die bekendste en mees gesogte dokters deur mense wat wil weet wat die regte dieet vir hulle is.
Dr. Baikova spesialiseer in Duitsland, Oekraïne, Hongarye en Slowakye. Sy bestuur die nasionale monitering van die voeding van die bevolking in Bulgarye. Sy sê dat vroue dit meestal vra hoe om 3-4 pond so vinnig as moontlik te verloor. Mans vra haar ook hierdie vraag.
Die professor vertel dat ons Bulgare in die winter en somer anders eet. Ons eet graag in die winter salig en daarom trek ons gewig op. In die somer is daar egter 'n groot verskeidenheid vrugte en groente. Hulle help baie in die stryd teen gewigstoename.
Gewigsverlies volgens dr. Baykova dit gebeur nie van vandag tot more nie. Sy skerts dat as sy 'n towerpil sou hê, sou sy dit seker weet. As ons gewig wil verloor, moet ons moeite doen. Ons moet 'n dieet volg. Hierdie regime moet nie in ons daaglikse lewe inmeng nie, want alles wat ons belas en stres, doen ons dit vir twee dae, dan gee ons dit op en ons weet almal hoekom.
Ons kos hoef nie gemeet te word nie. Ons moet meer kos eet wat natuurlike bestanddele bevat. Sy raai aan om geen dieet te neem sonder om spesialiste te raadpleeg nie.
Die Hongaarse dieet van dr. Baykova, wat sewe dae duur, doen wondere volgens die mense wat dit probeer het. In die dieet wat sy aanbeveel, moet ons dit wat ons eet behoorlik kombineer. Haar dieet sluit in:
Dag 1 tot 3
Vrugte en groente in die eerste 3 dae - dit beteken dat ons drie dae lank net vrugte en groente moet eet. Hulle moet egter nie hittebehandeling ondergaan het nie, maar moet rou wees. Ons weet almal dat wat in winkels verkoop word, vol plaagdoders en nitrate is.
Die voedingsdeskundige beveel aan dat vrugte en groente wat in die winkel gekoop word, voor inname met 'n lepel koeksoda in water geweek moet word.
Daar moet op gelet word dat wortelgewasse soos beet en radyse geskil moet word, want anders is dit nie so nuttig nie, maar eerder skadelik.
Dag 4
Op dag 4 van die dieet moet ons fokus op maaskaas en volgraan. Sodoende word die liggaam effens gevoed na die dae van vrugte en groente.
Dag 5 en 6
Op die vyfde en sesde dag van die dieet word vis verbruik, wat gebraai moet word en nie gebraai moet word nie.
Dag 7
Op die sewende dag, wat die laaste is, word slegs voedsel geëet wat omega-3-vetsure bevat. Okkerneute, vis, spinasie, bone en ander kan geneem word.
Professor Baykova adviseer tydens die sg Hongaarse dieet om nie alkohol te drink nie en nie om sigarette te rook nie. Alkohol en sigarette vertraag die metabolisme en bemoeilik die gewig verloor.
Die effek van die dieet kan op dag 8 gesien word. Oor sewe dae kan u 5 kilogram verloor, en miskien 7, wat beteken dat u 'n kilogram per dag verloor.
Dr. Baykova se dieet kan weer herhaal word na 'n sewe dae lange onderbreking. U kan dit soveel keer herhaal as wat u wil, maar dit is belangrik om na elke herhaling 'n sewe-dae-onderbreking te hê.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
Kenmerkende Kenmerke Van Die Hongaarse Kookkuns
Hongaarse kookkuns word beïnvloed deur die geskiedenis van die Magyars. Die belangrikheid van veeteelt vir hierdie stamme, sowel as die nomadiese lewenswyse, maak die aanwesigheid van vleis op die tafel verpligtend. Tradisionele vleisgeregte, soos goulash en vissop, kan steeds gesien word dat dit op 'n oop vuur in 'n spesiale ketel gekook word.
Hongaarse Kookkuns Spesialiteite
Hongaarse kookkuns word oorheers deur vleis, dik souse en pittige smaak - so tipies van naburige en Europese lande. Dit is te wyte aan die gevestigde gewoontes van die voorouers van die Hongare - die nomadiese stam Magyars. Hulle het vanweë hul konstante beweging volkome op wild gevang en gedroogde vleisvoorrade staatgemaak.
Goulash - Die Kampioen Van Die Hongaarse Kookkuns
Hulle noem dit in elk geval - sop, bredie, kos vir die mense … Dit word tuis voorberei, jy kan dit ook in die spyskaart van 'n restaurant vind. Dit kom voor in Beiers, Amerikaans, Weense en Tsjeggies. Ontelbare resepte hou die geheime van die verskillende soorte, klassiek, modern, streeks.
Die Tradisie Van Die Fees Van Die Moeder Van God Panagia-broodverhoging Is Lewend In Kyustendil
Die vakansie van Panagia - die kweek van brood word al jare lank in Kyustendil gevier. Van die vorige aand in die tuin van die middeleeuse kerk van St. Nikolay Chudotvorets in die dorp Slokoshtitsa, Kyustendil-munisipaliteit, ritueel deur die bekwame hande van die leërskare, is Maagd Maria se pasteie geknie soos in die ou tyd.