2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Stroppe is die area van die menslike liggaam wat baie moeilik is om te verminder, maar daarteenoor word ekstra kilogram baie vinnig daar gewen. Die verwydering van irriterende stroppe is nie 'n maklike taak nie, maar met deursettingsvermoë en baie oefening kan die resultate puik wees. Dieet is ook 'n baie belangrike komponent in die stryd teen winderigheid. Kyk na 'n voorbeelddieet om die sogenaamde te verminder. Liefdehandvatsels. Dit sluit die verbruik van koolzuurhoudende drank en brood heeltemal uit.
Eerste dag:
Vir ontbyt 100 g hoendersteak en 'n pakkie sout. Middagete bevat 150 g gekookte aartappels en blaarslaai sonder olie, olywe en 'n bietjie kaas. Aandete bestaan uit slegs 200 g appels of druiwe.
Tweede dag:
Ontbyt is lae-vet muesli. Middagete - 150 g hoendersteak en 100 g gekookte aartappels, en aandete sluit 150 g geroosterde vis en 'n paar gebakte aartappels in.
Derde dag:
Die ontbyt bestaan uit 'n pakkie soutvleis en 'n emmer laevet-jogurt. Middagete is gekookte of geroosterde hoenderbiefstuk, kool- en wortelslaai en 50 g kaas. Aandete - vrugteslaai van piesangs, kiwi's, appels en mandariene.
Vierde dag:
Laevetmelk met hawermout vir ontbyt, 150 g geroosterde vis en gekookte aartappels vir middagete. Vir aandete kan u hoenderbiefstuk en tamatie- en komkommerslaai bekostig.
Vyfde dag:
Ontbyt van twee piesangs, middagete is jogurt met piesang en 'n pakkie soutvleis. Aandete - hoendersteak met aartappels.
U kan die volgende twee dae rus, maar in geen geval moet u soet en swaar kos inhaal nie. Doen hierdie dieet vir 'n maand, en u sal 'n goeie resultaat kry in die omgewing van die boude en die maag.
Komplekse beheer van slingerskote is die doeltreffendste manier om dit te hanteer. Dieet alleen sou nie help nie, en oefening alleen sou nie werk nie. Kombineer dieet en oefening en moenie opgee nie, want hoewel dit moeilik is, is dit nie onmoontlik om van die ongewenste probleem ontslae te raak nie.
Aanbeveel:
Maklike Dieet Vir 'n Plat Maag
As u nie tyd het om in die gimnasium te kuier nie, kan u u maag plat maak met behulp van 'n spesiale dieet. Dit is belangrik om reg te eet. Koolhidrate - u moet dit versigtig nader, want dit is die oorsaak van winderigheid en maagvet. Vergeet witbrood.
Maklike Dieet Met Vlasaad En Jogurt Vir Suiwering
Daar is regtig baie heerlike versoekings op die tafel tydens die Desembervakansie. Byna elke jaar is daar 'n oomblik wanneer elke volgende hap daarop dui dat ons ophou eet, maar die gedagte gaan verby. Wat soveel, dit is vakansiedae. En eers 'n dag of twee na Kersfees besef ons dat ons eintlik te veel geëet het.
Laat Ons Die Stroppe Vinnig Uittrek
As u sulke begeertes en soortgelyke probleme het, moet u weet dat dinge slegs met 'Ek wil' nie met u kan gebeur nie. U moet moeite doen om van oortollige vet uit u liggaam ontslae te raak. Vir die meeste dames is dit baie moeilik om die stroppe te verwyder.
Maklike Dieet-nageregte Vir Diabete
Nageregte vir diabete wat maklik is om voor te berei, word met pampoen sowel as maaskaas gemaak. Om 'n pampoennagereg voor te berei, benodig u 250 gram pampoen, 30 gram semolina, 120 gram maaskaas, 2 eiers, 200 milliliter melk, 'n handvol rosyne.
Amandels Elke Dag Teen Stroppe En Bierpens
Gewoonlik, na die einde van die winterseisoen en die verwydering van die vloere van klere, vind die meeste mense dat dit ronder geraak het en begin hulle nadink oor 'n verskeidenheid diëte. As u ringe opgehoop het en van nare winderigheid en bierpens ontslae wil raak, is die beste opsie om daagliks amandels te eet.
