2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cranberry sap is die nuttigste vrugtesap, het wetenskaplikes van die Universiteit van Helsinki aangekondig. Hierdie klein vrugte en hul blare word in die volksgeneeskunde gebruik om urienweg, maagversteurings en lewerprobleme te behandel.
Maar navorsing toon nou meer voordele van bosbessies - hulle s'n sap verlaag bloeddruk en verbeter die hartfunksie. Die navorsers het drie maande lank muise bestudeer wat swartbessie- en bosbessiesap gekry het. Dit het geblyk dat die drank 'n uiters goeie uitwerking op knaagdiere gehad het.
Dit is te wyte aan die groot hoeveelhede polifenole, wat in alle bloubessies voorkom, maar meestal in rooi. Die sap verbeter die funksie van beskadigde bloedvate in die mate van gesonde vate. Dit is ryk aan minerale, insluitend kalsium, magnesium, kalium, selenium, yster en sink. Dit is ook 'n uitstekende bron van 15 belangrike vitamiene, insluitend vitamien C, B6, B12, E, K en vitamien A.
Wetenskaplikes erken dat heerlike sap nie behandeling met medikasie kan vervang nie, maar beveel dit steeds aan as deel van ons daaglikse spyskaart - veral vir mense wat aan hipertensie ly. Dit word die beste vars gedruk. Hou in gedagte dat die meeste sappe van hierdie vrugte op die mark toegevoeg word, of dat dit met appel- of druiwesap gemeng word.
'N Glas water onversoet bloubessiesap bevat 116 kalorieë, byna 1 g proteïene en 30 g koolhidrate. Dit is belangrik om te weet dat dit ook 30 g suiker bevat, wat afkomstig is van die natuurlike soetheid van die vrugte.
Ander voordele van bosbessies
Ons moet dit nie vergeet nie rooibosbessie is 'n waardevolle hulpmiddel in urienprobleme en prostaat siektes. Dit word ook deur moderne medisyne as 'n middel erken. Talle studies bewys dat die vrugte daarvan die hoofoorsaak van sistitis suksesvol hanteer - Escherichia coli. Die sap help nie net dat die liggaam bakterieë deur die urine verdryf nie, maar ook die groei daarvan as gevolg van hippuurzuur.
Die afkooksel van bloubessieblare is baie effektief vir sistitis - dit word voorberei deur twee eetlepels in 300 ml water te kook. Laat afkoel, dreineer en drink drie keer per dag. Om effektief te wees, moet die behandeling 2 weke duur.
Cranberry sap kan ook die mondgesondheid verbeter. Dit vorm 'n beskermende laag op die tandemalje, wat voorkom dat die bakterieë wat verantwoordelik is vir karies die tande bereik.
Cranberries is ook ryk aan salisielsuur, wat deel uitmaak van die samestelling van aspirien. Die gereelde verbruik van hul sap sal die hoeveelheid in die liggaam verhoog. Daar word vermoed dat salisielsuur verstopping van bloedvate voorkom en 'n antitumor-effek het.
Wat is die moontlike newe-effekte?
Oor die algemeen, verbruik van cranberry sap word as gesond beskou, maar in groot hoeveelhede is dit moontlik om maagirritasie te ervaar. Dit verhoog ook die risiko van nierstene.
'N Oordosis cranberries kan warfarienvlakke in die liggaam verhoog. Aan die een kant verminder dit die vorming van bloedklonte en bloedklonte, maar aan die ander kant skep dit 'n risiko van oormatige bloedverdunning.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Bloeddruk Verlaag
Hipertensie dit is nog altyd beskou as 'n siekte by bejaardes, maar ongelukkig is hierdie siekte onlangs ook by baie jong mense aangetref. Deesdae kan u 'n 25-jarige man ontmoet wat aan hierdie verraderlike siekte ly. Hoekom verraderlik, vra jy.
Top 10 Gesonde Kosse Wat Bloeddruk Verlaag
1. Suurlemoene - beskerm bloedvate, verlaag bloeddruk, verseker die balans tussen hoë bloeddruk. Daarbenewens is hulle ryk aan vitamien C en is dit goed vir die kardiovaskulêre stelsel. In die oggend kan 'n halwe glas suurlemoensap help om hoë bloeddruk te behandel;
Wat Is Goeie Wyn? Die Nuttigste En Kort Gids Is Hier
Is kapwyn so goed soos kurkwyn? Skroefdoppies bewaar die varsheid en lewenskragtigheid van die wyn, dus dit werk perfek vir die meeste wyne, of dit nou rooi, wit of rosé is. Baie wynmakers gebruik steeds kurk vir hul mees gesogte wyne, omdat hulle glo dat die natuurlike kurk die wyn laat "
Koffie Verhoog Of Verlaag Die Bloeddruk
Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in die neute, vrugte en blare van sommige plante voorkom. Dit word meestal saam met produkte soos tee of koffie geneem, wat die drinkbaarste drank ter wêreld is. Om hierdie rede is daar 'n aantal studies oor die effek van kafeïen op die mens se gesondheid, waarvan die meeste fokus op die impak daarvan op hartsiektes en bloeddrukprobleme.
Die Duiwel Se Mond Verlaag Die Bloeddruk
Volgens 'n wetenskaplike studie kan meidoorn uittreksel die bloeddruk na 16 weke se gebruik aansienlik verlaag. 71 persent van die pasiënte wat met die kruie behandel is, het ook medikasie geneem. Hoë bloeddruk kan verlaag word met die toepassing van Chinese medisyne - kruie word gekombineer met oefening en meditasie.
