2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aartappels kan gebruik word om heerlike en gesonde geregte voor te berei wat alleen geëet kan word of as bygereg vir vleis of vis.
Aartappels met sampioene in foelie is dit maklik om voor te berei en baie lekker.
Nodige produkte: 500 gram aartappels, 200 gram sampioene, 1 ui, 'n halwe bos dille, 'n halwe bos pietersielie, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Sny die aartappels in skywe. Die sampioene word in groot stukke gesny, die ui word in skywe gesny. Gooi 'n bietjie olie op 'n vel aluminiumfoelie sodat die aartappels nie brand nie.
Verdeel die aartappels deur 'n stuk sampioen en twee of drie snye ui op elke sny aartappel te plaas. Alles word bedek met 'n laag aartappels.
Strooi sout en peper oor en fyngekapte dille en pietersielie. Die foelie is toe, alles word in die pan gesit en 40 minute op 200 grade gebak.
Aartappels met uie en mosterd is baie gesond en smaaklik.
Nodige produkte: 1 kg aartappels, 2 eetlepels asyn, 7 eetlepels olyfolie, 2 eetlepels growwe mosterd, 3 takkies groen uie, 2 eetlepels pietersielie.
Metode van voorbereiding: Die aartappels word gekook en geskil. Sny in skywe en strooi asyn oor. Bak vir ongeveer 10 minute in 'n oond wat voorverhit is tot 200 grade. Meng die mosterd, gekapte groen uie, olyfolie en fyngekapte pietersielie. Giet hierdie mengsel oor die aartappels en sit voor.
Aartappels met parmesaan en pietersielie is maklik om voor te berei en heerlik.
Nodige produkte: 6 aartappels, 50 gram parmesaan, 1 knippie neutmuskaat, 2 eetlepels fyngekapte pietersielie, 4 repe spek, 2 eetlepels botter, sout na smaak.
Metode van voorbereiding: Skil die aartappels, sny dit in die helfte en kook vir 10 minute in soutwater. Dreineer. Parmesaan word gemeng met neutmuskaat, pietersielie en sout. Ovaliseer die aartappels in die parmesaanse mengsel.
Sit die botter in 'n pan en voeg die aartappels by. Bak vir 30 minute op 200 grade, roer twee of drie keer. Haal dit uit die oond, bedek met fyngekapte spek en bak nog 15 minute.
Aanbeveel:
Die Beste Wenke Om Heerlike En Gesonde Geregte Met Aartappels Voor Te Berei
Aartappels is dikwels op die lys van gemorskos vir mense wat 'n spesiale dieet volg. Die stellings soos "aartappels word al hoe vetter" en "dit is nie goed om aartappels met proteïene (vleis) te meng nie" wat ons dikwels hoor, het daartoe bygedra dat aartappels al hoe meer vermy word.
Gesonde Resepte Met Spinasie
Spinasie bevat waardevolle stowwe wat baie goed vir die gesondheid is. Dit is waarom spinasie dikwels in gesonde resepte gebruik word. Spinazieslaai, aarbeie en mozzarella is pragtig, lekker en gesond. Nodige produkte : 1 mozzarella, 6 bessies, 200 gram spinasie, 200 gram arugula, balsamiese asyn, sojasous, olyfolie, sout na smaak.
Gesonde Resepte Met Quinoa
Quinoa is 'n relatief nuwe produk vir die meeste huisvroue in ons land, maar hulle moet weet dat hierdie waardevolle produk baie nuttige stowwe bevat. Quinoa kan gebruik word om gesonde maaltye voor te berei. Die warm slaai van bulgur en quinoa is heerlik en gesond.
Gesonde Resepte Met Kalkoen
Turkye-vleis is geskik vir mense wat gesond wil eet en hul gewig wil byhou. Turkye vleis bevat baie min kalorieë en word gebruik om heerlike en gesonde maaltye voor te berei. Geroosterde kalkoenvleis met suurlemoen is 'n maklike resep wat u gesonde dieet verseker.
Maer En Maklike Resepte Met Aartappels
Alhoewel die skottelgoed met aartappels is baie moeilik om te kies wat om te doen. Waarskynlik, want hoe ons dit ook al voorberei, aartappels word altyd lekker, en selfs beter, die meeste resepte benodig nie baie produkte nie. 'N Gewilde maer bredie is die aartappelbredie, wat slegs uie, wortels, aartappels en tamatiepasta benodig.
