2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Min mense weet dat grondboontjies van die boontjie- en ertjiesfamilie is, nie van neute nie. Die plant kom van Brasilië, waar dit nog steeds een van die stapelvoedsel in die alledaagse lewe is. In Noord-Amerika, en van daar deur die moderne wêreld, word dit deur handel versprei. Vandag is lande soos Afrika, Indië en China leiers in die produksie van grondboontjies.
Daar is baie variëteite, waarvan die Indiese grondboontjiebotter die algemeenste is. Meer as die helfte van die geproduseerde hoeveelhede word gebruik om die gewilde grondboontjiebotter te maak. Uit die res word verskillende grondstowwe vervaardig, soos botter, meel en selfs olie.
By die produksie van grondboontjie-olie gaan die positiewe van grondboontjies minimaal verlore. Hulle het 'n aantal voordele as gevolg van hul samestelling. Natuurlike proteïene kom in die grootste hoeveelhede grondbone voor. Daaglikse inname van grondboontjies in enige vorm kan die algemene gesondheid aansienlik verbeter. Hulle het 'n energieke effek op die liggaam en beskerm dit teen siektes en kanker.
Grondboontjie-olie, net soos ander produkte wat van hierdie plant gemaak word, is 'n uitstekende bron van mono-onversadigde vette. Dit word in alle diëte gebruik om die hartfunksie te verbeter. Hulle is die sg goeie vette wat slegte cholesterol beveg en die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. Daarbenewens kan sulke produkte die hartfunksie verbeter.
Dit is te wyte aan die hoë vlakke van vitamien E, niasien, foliensuur, proteïene en mangaan in elke grondboontjiebotter. Gereelde gebruik van grondboontjieolie het 'n voorkomende effek teen hartaanvalle as gevolg van die resveratrol en fenoliese antioksidant wat daarin voorkom, wat ook in rooi druiwe en wyn voorkom.
Die lae glukemiese indeks van grondboontjies maak 'n produk wat daaruit vervaardig word, 'n goeie beheerder van diabetes. Dit beïnvloed insulienvlakke suksesvol en word aanbeveel vir tipe 2-diabetes.
Grondboontjie-olie is 'n bron van waardevolle antioksidante. Gereelde inname verbeter die maag, beskerm teen Alzheimer en ander siektes wat verband hou met geheueverswakking. Sommige meen selfs dat produkte wat van grondboontjies gemaak word, die konsentrasie en geheue verbeter.
Grondboontjieolie het onder meer 'n baie aangename en sagte smaak. Daar moet egter hiermee gewaak word, aangesien hoë proteïenvlakke tot gewigstoename kan lei.
Aanbeveel:
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Chia Sade Op Een Plek
Verdien Chia sade het 'n reputasie as 'n superkos. Hulle is miskien baie klein, maar dit is 'n buitengewone vitamien-treffer. In werklikheid bevat net 1 eetlepel chia sade slegs 69 kalorieë en spog met soveel as 5 gram vesel, 4 gram vet en 2 gram proteïene.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
