2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u al van guarana gehoor? As u dit nog nie gedoen het nie, maar ten minste een energiedrankie in u lewe gehad het, is die kans groot dat u dit verbruik het.
Guarana word gebruik hoofsaaklik in die drankbedryf as gevolg van die kafeïeninhoud. Maar daar is baie meer aan hierdie superkos wat op die oogbal lyk, as wat u dink!
Die plant word natuurlik langs die Amasonerivier aangetref. Dit is van die lychee-familie. Die naam guarana beteken letterlik vrug soos 'n menslike oog. Die plant produseer vrugte so groot soos koffiebone, wat swart sade bevat wat deur wit vleis omring word, en dit gee die voorkoms van 'n oogappel.
Dit smaak uiters bitter en word nie in sy suiwer vorm verbruik nie, maar word gewoonlik met verskillende bestanddele gemeng. Hierdie Amazone-vrugte word egter al eeue lank deur Brasiliaanse stamme gebruik vir sy genesende en energieke eienskappe.
Wat die antioksidantprofiel betref, guarana is soortgelyk aan groen tee - dit is ryk aan katekiene, saponiene, teobromien en tanniene. Wat guarana so gewild maak, is die natuurlike teenwoordigheid van kafeïen. Tot 6% is die inhoud van kafeïen in boontjies en is 4 tot 6 keer kragtiger as koffiebone.
Daarom is guarana 'n algemene bestanddeel in sport- en energiedrankies. In werklikheid word 70% guarana deur die drankbedryf gebruik. Die oorblywende 30% word gebruik om guaranapoeier te maak.
Guarana is 'n natuurlike energieverbeteraar. Die kafeïen in bitter vrugte werk soos ander kafeïenhoudende drankies deur adenosien te blokkeer, 'n neuro-oordragstof wat die brein laat ontspan en u moeg laat voel.
Anders as koffie, guarana word stadig vrygestelwat u langdurige energie gee. Saam met die vermindering van fisiese moegheid, toon een studie dat guarana ook geestelike moegheid verbeter.
Alhoewel meer navorsing nodig is, is daar belowende studies wat die anti-kanker-effekte van die Amazone-wonderwerk toon. Tot dusver toon studies dit guarana beskerm van DNA-skade, inhibeer die groei van kankerselle en veroorsaak die dood van kankerselle. Die navorsers stel voor dat dit te wyte is aan die xanthiene in guarana, wat verbindings soortgelyk aan kafeïen en teobromien is.
As u hartgesonde kos soek, is guarana u vrugte. Hierdie Brasiliaanse bone is op twee maniere voordelig vir die gesondheid van die hart.
Eerstens kan hulle die risiko van hartaanval en beroerte verminder deur te voorkom dat bloedklonte vorm. Die tweede manier om die hart te bevoordeel, is deur die ophoping van gedenkplaat in die are te verminder deur die oksidasie van slegte cholesterol te verminder.
Studies toon dat die antioksidante eienskappe van kafeïen uit die vrugte selle teen ultravioletstrale beskerm en anti-verouderingseienskappe toon deur die fotoverouderingsproses van die vel te vertraag.
Aanbeveel:
8 Voordele Van Die Eet Van 'n Knoffelhuisie Per Dag
Wat is hulle die voordele van knoffelhuisie vir jou liggaam? U kan sonder twyfel sê dat knoffel een van die mees gebruikte bestanddele in genesingsterapieë is. Dit is eeue lank bekend, maar selfs vandag nog in alle kulture, is knoffel meer as 'n spesery wat in die kookkuns gebruik word.
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Chia (voordele) - Voordele, Inname En Toegelate Daaglikse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) is klein en harde sade, die vrugte van 'n plant wat baie ooreenstem met salie, met baie klein groottes. In die begin is die klein sade van die plant as 'n dekoratiewe element gekweek, maar na 'n aantal studies het dit duidelik geword dat die sade 'n groot bron van voedingstowwe vir die liggaam is.
Voordele En Nadele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Regtig Vlasaad is die nuwe wonderkos ? Voorlopige studies toon dat lijnzaad kan help in die stryd teen alles, van kardiovaskulêre siektes en diabetes tot borskanker. Sommige noem dit een van die sterkste plantaardige voedsel op ons planeet.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
