2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soos ons weet, is tahini 'n produk wat ons land binnekom vanaf die Midde-Ooste en Asië. Daar het mense 'n manier bedink om die voedingstowwe in sesamsaad volledig op te neem, naamlik 'n pasta genaamd tahini. In normale toestand gaan sesamsaad steeds deur ons spysverteringstelsel, maar word nie volledig deur die liggaam opgeneem nie. Tahini bevat vet, waarvan die helfte versadig is en die res is omega-3 en 6. Die voordele wat ons uit tahini kan behaal, is baie. Naamlik:
1. Tahini kan die vertering van voedsel ondersteun en vergemaklik. Omdat sesamsaad baie goed en fyn gemaal is, word die pasta baie goed deur ons liggaam verwerk. Uiters geskik vir mense met 'n ontsteld maag, omdat dit nie die maag irriteer nie en dit help kalmeer.
2. Sesampasta is 'n baie ryk bron van bykans alle vitamiene B. Soos u weet, is hierdie vitamien nodig vir sommige prosesse in ons liggaam. Tahini help om 'n beter en gesonder manier om ons selle te laat groei.
3. Tahini is 'n onontbeerlike bron van kalsium. Ons kry almal die kalsium wat ons benodig uit melk en suiwelprodukte. 'N Halwe porsie tahini bevat byna die helfte van die benodigde daaglikse dosis liggaam.
4. Tahini is 'n baie goeie vennoot in die behandeling en voorkoming van kardiovaskulêre siektes omdat dit fitosterole bevat. Sesamsaad bevat goeie hoeveelhede magnesium, wat help met hoë bloeddruk deur dit te verlaag.
5. As u tahini neem, sal u 'n gesonde brein geniet. Soos genoem, bevat tahini omega-3 en 6-vetsure wat die breingesondheid verbeter en handhaaf. Tahini bevat ook mangaan, wat die senuweefunksies van die brein en die goeie werking daarvan goed versorg.
6. Tahini het uitsonderlike antioksidante eienskappe omdat dit 'n groot hoeveelheid koper bevat. Koper het baie goeie eienskappe om inflammasie of swelling van gewrigte in artritis te help. Tahini is ook baie nuttig vir mense wat aan asma ly. Dit bevat phytonutrients wat help om die lewer te beskerm teen skade wat deur oksidasie veroorsaak word.
7. Dit help u asemhalings- en vaatstelsels geweldig om gesond te wees. Ons weet reeds dat sesam magnesium bevat, maar dit help nie net die hart nie, maar het ook 'n toniese effek op die bloedvate. Magnesium help asmalyers ook omdat dit voorkom dat die lugweë saamtrek.
Aanbeveel:
Makriel - Eienskappe En Gesondheidsvoordele
Benewens sy wonderlike smaak, het makreel ook baie nuttige eienskappe vir die menslike liggaam. Op die plekke waar sy woon en gejag word, is daar honderde maniere om dit in kombinasie met verskillende produkte voor te berei. Min mense dink aan die voordele wat hierdie vis vir die liggaam inhou, en waardeer slegs die smaak daarvan.
Gesondheidsvoordele Van Okkerneut-tahini
Walnut tahini word berei uit gedroogde en gemaalde okkerneute. Die voordele daarvan vir die menslike liggaam hou verband met die eienskappe daarvan om dit te voorsien met 'n gebalanseerde hoeveelheid proteïene en vette wat nodig is vir die normale werking van die liggaam.
Gesondheidsvoordele Van Sonneblom-tahini
Die tahini is 'n voedsel wat verkry word deur die maal van sade. Sesamsaad word die meeste gebruik en daarom is sesam tahini die bekendste en mees gebruikte. Dit is iets soos 'n pasta, in 'n semi-vloeibare toestand, wat op dieetkosstaanders gevind kan word en het sy gewildheid te danke aan sy vele gesondheidsvoordele.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Die Uitsonderlike Eienskappe En Eienskappe Van Koolsap
Koolsap staan almal bekend as 'n uitstekende middel vir babelas. Of u dit nou al probeer of nie, u het beslis gehoor dat dit buitengewoon is eiendomme . Alhoewel koolsap volgens sommige nie 'n baie aangename smaak en aroma het nie, is dit baie voordele vir die liggaam.
