2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is skaars 'n vrou wat nie van 'n sagte en gladde vel droom nie. Soos die jare verbygaan, word dit egter al hoe moeiliker. Dan begin ons op soek na wonderlike ys en lipstiffies om die plooie wat verskyn, glad te maak. Die waarheid is egter dat ons dit nie net met sekere produkte moet behandel nie, maar ook behoorlik moet eet om ons vel in 'n goeie toestand te hou.
Volgens kenners help vis, vlassaad en alle ander voedsel wat omega-3-vetsure bevat, in die stryd teen verraderlike lyne. Daar word geglo dat dit 'n ware hemelse manna vir die vel is.
Nooi na u tafel en blaargroente. Eet meer spinasie, suring, dok, kool, vars blaarslaai. Sluit dit as laaste uitweg by gekookte geregte in. Beklemtoon meer wortels, beet, tamaties, komkommers, patats.
Benut die krag van die vrugte. Eet meer rose heupe, bloubessies, kiwi, papaja, waatlemoen om jouself te beskerm teen plooie of om diegene wat reeds op jou gesig verskyn, glad te maak.
Wed op jogurt, tahini, botter en olyfolie. Eet meer neute en veral okkerneute en haselneute. Eet soja- en sojaprodukte van tyd tot tyd, maar moenie dit oordoen nie.
Probeer om u vel mooi te laat lyk met behulp van tee. Drink meer gereeld groen tee en rooibostee. Vervang koffie van tyd tot tyd deur swart tee.
Om 'n pragtige vel te geniet, moet u nie net op gesonde kos konsentreer nie, maar ook skadelike kos verminder. Eet minder gebraaide en vetterige kosse.
Moenie die skade van transvette onderskat nie. Talle studies het getoon dat dit nie net ons gesondheid benadeel nie, maar ook ons voorkoms. Vermy margarien, mayonnaise, croissants, springmielies en 'n klomp ander verwerkte voedsel wat vol is.
Wees versigtig met worsies en voedsel met baie sout. Wafels en alle ander gebak wat verfynde suiker bevat, word ook as plooie veroorsaak.
Aanbeveel:
Wat Om In Die Somer Te Eet Vir 'n Gesonde Vel
Voeg hierdie voedsel en drankies by u inkopielys om by te hou jou vel is gesond die hele somer . Aarbeie, tamaties, komkommers en vis is 'n verpligte voedsel vir 'n gesonde vel gedurende die somermaande. Die belangrikste nuttige bestanddeel onder al die lekker produkte vir 'n pragtige vel is likopeen - die towenaarverbinding wat in byna alle voedsel op ons lys voorkom.
Vir 'n Mooi Vel - Eet Meer Wortels
As u liggaam nie vitamien A het nie, is die beste manier om die dosis wat u benodig, gereeld te neem deur wortelsap in te neem. Dit word beskou as die grootste bron van die waardevolle stof, ook die skoonheids-vitamien genoem. Gereelde verbruik van wortels elimineer irrasionele vrees vir verkleuring van die vel.
Eet Groen Uie Vir 'n Gesonde Vel
Dit is nie meer nodig dat die dames huiwer om dit te dra nie groenui in vars lenteslaai. Die keuse is vooraf bepaal deur wetenskaplikes, volgens wie die verbruik van groen uie teen baie verskillende siektes beskerm word, meestal van dermatologiese aard.
Eet Dit Vir 'n Gesonde Vel
As u 'n gladde en lewendige vel wil hê, moet u sorg dat u goeie kos op u bord sit. Wat u eet, is belangriker as waarmee u u vel smeer, want hoe gesonder die kos is, hoe beter lyk u vel. Om 'n gebalanseerde dieet te eet, is die beste manier om goeie kos tot 'n pragtige vel by te dra.
Eet Hierdie Kos Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Wie wil nie 'n gesonde, gladde en stralende vel hê nie? Om dit egter te geniet, is dit nodig om elke dag daarvoor te sorg. Maar duur skoonheidsmiddels alleen sou beslis nie genoeg wees nie. As ons die gewenste resultaat wil bereik, moet ons die kos kies wat ons eet en genoeg gesonde vette kry wat gesond is, lewendige en stralende vel .
