2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is baie mites in voeding en hoe meer standaard voedsel is, hoe meer teenstrydig is die idees daar rondom. As dit by nie-standaard smaakgehalte kom, hou pittige kosse die voortou.
Die menings daaroor wissel amper tot die uiterste - sommige ontken dit en wys op die gevaarlike gevolge van hul verbruik in sommige gesondheidstoestande, ander beskou dit as nuttig vir die spysverteringstelsel, asook ander voordele vir die liggaam.
Ons sal die debat verlaat of dit skadelik is of nie, en ons sal net daarop fokus die voordele van gekruide kos. Wat gee dit aan ons liggaam, aan watter behoeftes voorsien dit?
Vreemd genoeg verleng pittige kos die lewe. Daar is bevind dat gereelde inname van gekruide kos vir 7 jaar lei tot 'n toename in die lewe met 14 persent. Die risiko vir dood word met 10 persent verminder as pittige kos twee keer per week op die spyskaart kom.
Die eet van pittige en gekruide kos verhoog die metabolisme, en deur die bestanddeel help capsaïcine om meer vet te verbrand en verloor dit dus ongemerk.
Die belangrikste bestanddeel - capsaïcine, het nog 'n onverwagse voordeel vir sommige mense met 'n lae pyndrempel. Dit fokus op die stof in die brein wat verantwoordelik is vir die sensasie van pyn en mislei dit om die pynlike sensasie te ignoreer.
Pittige kosse is ryk aan antioksidante. Hulle kom ook die liggaam binne en help die liggaam om virusinfeksies te beveg. Pittige kos help van die immuunstelsel om die infeksie vinniger te hanteer as die griepvirus of verkoue ons suksesvol aangeval het.
Pittige kos verminder die begeerte na lekkers, en die vermindering van suiker is goed vir ons gesondheid.
Pittige kookkuns het sterker anti-inflammatoriese eienskappe. In lande waar hierdie tipe voedsel baie gebruik word, kom outo-immuun siektes soos rumatoïede artritis minder voor as gevolg van die antimikrobiese en anti-inflammatoriese effekte van gekruide kos.
Aanbeveel:
Hoekom Moet U Gereeld Lewer Eet?
Die lewer soogdiere, mak hoenders en eende en sommige soorte vis word as voedsel verbruik. Beesvleis, lam, beesvleis, hoender en ganslewer word as voedselbron gebruik. Varklewer word ook in Bulgarye en baie ander lande verbruik. Lewer word oral in slagters en supermarkte verkoop.
Hoekom Stamp As Ons Nie Meer Honger Het Nie
Dit het met almal gebeur - sodra die honger bevredig is en daar geen rede is om aan te hou eet nie, gaan jy voort. U kan net nie anders as om allerhande lekkernye in te prop nie, alhoewel u weet dat u gewig optel. Volgens Amerikaanse wetenskaplikes veroorsaak die hongerhormoon 'n impuls wat ons laat eet, selfs as ons nie honger het nie.
Moenie Meer Room In Die Koffie Gooi Nie. Dis Hoekom
Koffieliefhebbers kan nie 'n dag daarsonder nie. Die gewoonte om vroeg in die oggend koffie te drink, maak ons wakker en maak ons wakker, maar daar is baie mense wat net van die aroma van koffie hou en daarvan hou om dit te drink, nie omdat dit hulle verkwik nie.
Hoekom Moet Ons Meer Pietersielie En Dille Eet
Vars speserye is 'n bom vitamiene en ons weet dit almal. Die baie nuttige vitamien K word byvoorbeeld aanbeveel om dwarsdeur die jaar te verbruik. Baie van die speserye groei ook in kweekhuise en daarom kry jy dit maklik in die herfs en koue winter, wanneer dit die liggaam die nodigste het.
Eet 'n Halwe Avokado Per Dag - Nie Meer Nie! Dis Hoekom
'N Halwe avokado is die toegelate daaglikse dosis nuttige vrugte. As u besluit om nie hierdie bepaling te volg nie, waag u u gewig. Avokado het die afgelope jare een van die gewildste vrugte geword. Behalwe dat dit 'n wonderlike toevoeging tot enige slaai is, is dit ook 'n hoofbestanddeel in ons gunsteling Guacamole.
