2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die redes wat demensie veroorsaak, bly 'n onopgeloste raaisel vir wetenskaplikes. En tog is hulle vandag nog 'n stap voor. Danksy 'n nuwe studie wat die verband tussen oorgewig en hierdie ongeneeslike siekte bewys.
Hoe dowwer in die middeljare die middellyf, hoe groter is die risiko vir demensie
Dit is welbekend dat mense wat geneig is om versamel vet in die rug en middellyf, het 'n verhoogde risiko vir kardiovaskulêre siektes en diabetes. Dit blyk dat oorgewig direk verband hou met die ontwikkeling van demensie.
Mense op die ouderdom van 60 loop die grootste risiko, waarvan baie vetsugtig is in die middellyf en buik. Veral diegene wat al jare oorgewig is. Die hoë vlakke van liggaamsvet op die buik kan bloedvloei na die brein blokkeer en geheueversteurings veroorsaak.
Wetenskaplikes het byna 6 000 mense getoets wat al byna 'n dekade lank ondersoek is. Hulle het oefeninge gedoen vir hul kognitiewe optrede, wat direk verband hou met denke, oordeel en toereikendheid. Navorsers het bevind dat pasiënte wat vetneerslae om die middellyf, met verloop van tyd het hulle 'n vertraging in die geheue gekry en hul oordeel oor verskillende voorwerpe en aksies het afgeneem. Anders as mense wat laer liggaamsvet gehad het. Dit was 'n duidelike teken vir wetenskaplikes dat 'n sagte middel kan die oorsaak van demensie wees.
Daar is twee soorte maagvet
Die eerste is die vet wat tussen die vel en die buikspiere geleë is. Dit is nodig vir die normale produksie van hormone en elke gesonde persoon het dit. Die tweede is die sogenaamde viscerale vet wat tussen die organe ophoop as gevolg van ooreet en onvoldoende fisieke aktiwiteit.
Wenke oor hoe om u brein gesond te hou
1. Leef gesond deur reg te eet en genoeg oefening te kry;
2. Kommunikeer met meer mense, gaan uit en hou u brein altyd in aksie;
3. Leer nuwe tale, lees en moenie aan luiheid toegee nie;
4. Verminder stresvlakke in u lewe, want chroniese spanning en angs kan die risiko van demensie verhoog;
5. Sorg goed vir jouself deur genoeg slaap te kry en let op jou gesondheid met gereelde besoeke aan die dokter, veral as jy aan chroniese siektes ly.
Aanbeveel:
Vergeet Van Dieetdrankies! Dit Sal Demensie En Beroerte Gee
Ouer mense wat selfs een dieetdrankie per dag drink, is drie keer meer geneig om demensie of beroerte te ontwikkel, sê nuwe studies. Wetenskaplikes van baie lande regoor die wêreld is van mening dat dieetversies van standaard koeldrank nie meer as gesonder beskou moet word nie.
Plantaardige Olie Verhoog Die Risiko Van Demensie
'N Dieet ryk aan plantaardige olies verhoog die risiko van demensie dramaties. 'N Nuwe studie toon dat gereelde verbruik van plantaardige olies veroorsaak dat plaak in die brein opbou, wat een van die eerste simptome van ernstige neurodegeneratiewe siektes is.
Vegetarisme In Tieners Kan 'n Teken Wees Van Ongesonde Eetgewoontes
Die navorsers het bevind dat vegetariërs meer as 2 500 jongmense van 15 tot 23 in die studie meer vrugte en groente en minder vet geëet het, en dat hulle meer geneig was om Oorgewig was minder as by diegene wat vleis verbruik het. Aan die ander kant, vegetariërs was meer geneig om probleme met ooreet aan te meld as nie-vegetariërs.
Die Vy - 'n Teken Van Vrede En Voorspoed In Die Bybel
Alle mitologieë en antieke tekste vertel van die voedsel wat mense die eerste keer in hul spyskaart begin gebruik het. Dit is gewoonlik natuurlike geskenke wat die basis bied vir gekweekte menslike voedsel. Een daarvan is die vyeboom. Die ongelooflike lekker vrugte word al van baie antieke tye af gepraat.
In Die Ou Tyd Was Olie 'n Teken Van Welvaart
Koeolie verskyn slegs op die tafels van die rykes in die oudheid, en dit word dus as 'n teken van welstand van die eienaar van die huis beskou. Koeibotter is die eerste keer genoem in die liedjies van die mense van Indië. Hierdie liedjies dateer uit ongeveer 2000 vC.
