2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Japannese wonderwerk is 'n dieet wat presies twee weke duur. Daar is 'n paar reëls wat u moet volg voordat u begin dieet.
Koffie kan met tee vervang word, maar dit moet suikervry wees. Daarbenewens mag geen alkohol of sout tydens die dieet verbruik word nie.
Gedurende die eerste sewe dae van die dieet verloor u 5 tot 7 kg.
Die dieet word die volgende sewe dae herhaal, dan verloor u ongeveer 'n halwe kilo per dag.
Om gewig te verloor hang natuurlik ook af van u liggaam, ouderdom en metabolisme.
As u nie goed voel nie, moet u dit stop, want dit is baie drasties.
Dit is goed om die dieet streng te volg, maar as u nog steeds honger is tussen etes, kan u groente of vrugte eet.
Drink gedurende die twee weke net 'n koppie suiwer bitterkoffie vir ontbyt. As u dit verkies, kan u dit met tee vervang.
Voeg eers op die tweede en negende dag van die dieet 'n beskuit by die koffie of tee. Dit is goed om minstens 1,5 liter water per dag te drink.
Moenie die dieet in die volgende halfjaar herhaal nie. Begin met matigheid as u klaar is - moenie met gebraaide en pasta-produkte inskakel nie. Eet gesond.
Op die eerste dag - Eet tydens die middagete twee hardgekookte eiers, en maak vir die aandete 'n slaai met suurlemoensap en baie min olyfolie as bygereg vir 'n stuk braaivleis.
Op die tweede dag - Eet weer tydens die middagete twee hardgekookte eiers. Aandete is 'n slaai, 'n glas jogurt en 'n stuk ham.
Op die derde dag - Eet vrugte of groente van u keuse vir middagete. Eet twee harde eiers vir die derde dag.
Op die vierde dag - Eet twee gekookte eiers en 'n glas wortelsap vir middagete. Aandete om weer saam met twee gekookte eiers te wees, voeg 'n bietjie slaai en 'n stuk ham by.
Op die vyfde dag - Eet geroosterde vis vir middagete en voeg 'n tamatie by as bygereg. Aandete word oorgeslaan.
Op die sesde dag - Eet twee stukkies hoender, verkieslik geroosterd, vir middagete. Aandete moet van u alreeds bekende twee hardgekookte eiers en een wortel wees.
Op die sewende dag - Middagete met 'n stukkie geroosterde vleis en vrugte van u keuse. Eet iets van u keuse vir aandete.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Effektief Is Teen Die Ophoping Van Vet
Daar is geen towerstaf om dadelik gewig te verloor nie. In kombinasie met strawwe oefening is daar egter voedsel wat die krag het om vet te verbrand waarvan jy nooit ontslae kan raak nie. In hierdie artikel sal ons u voorstel aan voedsel wat die doeltreffendste teen vetakkumulasie is in die menslike liggaam.
N Wonderdieet Met Slegs 4 Voedselsoorte Waarborg 'n Lang Lewe
Die wêreld van dieetvoeding het ook sy neigings. Dit gebeur dikwels dat een dieet 'n plons maak, waarna dit deur 'n ander vervang word. Elke daaropvolgende een waarborg ongelooflike resultate, solank u die vasgestelde regimen volg. Die nuwe wonderdieet is egter iets anders.
Is Organiese Boerdery Effektief?
Om te verstaan of organiese boerdery, wat die afgelope jare gewild geword het, 'n effektiewe metode is om vrugte en groente te verbou, moet ons eers verstaan wat dit regtig is. Organiese boerdery kan gedefinieer word as 'n produksieproses wat ten doel het om omgewingsbesoedeling deur landbou-aktiwiteite te verminder.
Jou Dieet! Reëls Moet Effektief Wees
Ons gaan nie oor spesifieke gesonde resepte nie, maar dink aan die geheelbeeld. Die enigste regtig effektiewe manier om gewig te verloor is 'n weldeurdagte dieet . Dit word verkieslik deur 'n ervare voedingkundige voorberei. As u op dieet is , moet u 'n paar reëls volg:
Vind Uit Hoe U Metabolisme Werk Om Effektief Gewig Te Verloor
Daar is 'n klein chemiese laboratorium in elkeen van u selle wat 24 uur per dag werk om u voedsel in energie te verander. Ontdek hoe hierdie proses u toon, gewig en selfs bui beïnvloed om u metabolisme so vinnig en doeltreffend moontlik te maak.
