2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
appelasyn word al eeue gebruik as 'n gesonde tonikum wat bloedsuiker en bloeddruk verlaag. Vandag is dit baie gewild as 'n drankie vir gewigsverlies en gewigsverlies.
Waarvan is appelasyn gemaak?
Eerstens word die vrugte in klein stukkies gesny en gis daarby gevoeg, wat die suiker in die appels in alkohol verander. Daar word dan 'n bakterie bygevoeg wat die alkohol in asynsuur fermenteer. Die hele proses duur gewoonlik ongeveer 1 maand.
Een lepel appelasyn bevat ongeveer 3 kalorieë en geen koolhidrate nie.
Waar kom die effek van gewigsverlies met appelasyn vandaan?
Soos reeds genoem, is daar studies wat antiglykemies bewys effek van appelasyn. Dit verlaag bloedsuiker danksy asynsuur, wat die lewer en spiere se vermoë om glukose in ons bloed te verwerk, verbeter.
Dit help ook om insulienvlakke te verlaag. Appelasyn sal jou metabolisme verbeter en die vet wat in die buik en om die lewer opgehoop het, laat smelt. Slegte cholesterolvlakke sal daal. En laaste maar nie die minste nie - appelasyn verminder die gevoel van honger en lus vir iets soets drasties.
Tydens die studie het 'n groep van tien mense 'n middagete met hoë koolhidrate ontvang. Toe neem sommige van hulle appelasyn. Hul bloedsuikervlakke het met 55% gedaal. Teen die einde van die dag het hulle tussen 200 en 300 minder kalorieë geëet as die ander pasiënte omdat hulle voller gevoel het.
Hoeveel asyn moet ons neem om gewig te verloor?
Effek van gewigsverlies met appelasyn daar is selfs as u tussen 15 of 30 milliliter per dag neem, wat onderskeidelik 1 of 2 eetlepels maak. U kan 'n bietjie olyfolie byvoeg en u slaaie geur met die daaropvolgende slaaisous.
U kan ook groente in asyn gis. Sommige mense meng dit met water en drink dit direk voor etes. Begin die beste met ongeveer 5 ml per dag, en verhoog die dosis geleidelik as u liggaam goed reageer.
Ander voordele verbonde aan die gebruik van appelasyn
1 eetlepel ongefiltreerde asyn, wat in 'n glas water opgelos moet word, sal die spysvertering verbeter. Behalwe dat die suurheid in die maag gebalanseer word, bevat dit appel-pektien, wat dermkrampe verlig.
appelasyn Dit kan ook van groot voordeel wees vir diegene wat aan artritis, jig en ander gewrigsprobleme ly. Maliensuur los die kristalle van uriensuur op, wat in die gewrigte voorkom en help die liggaam om daarvan ontslae te raak. U kan ook bad met appelasyn en water om pyn te verlig.
Newe-effekte van appelasyn
Foto: Albena Assenova
Neem nooit asyn suiwer en direk nie, want dit kan u keel of 'n deel van u smaakknoppies verbrand!
Oormatige gebruik van asyn kan tandemalje en bene beskadig.
Mense wat aan gastritis en ander maagprobleme ly, moet nie so baie sooibrand inneem nie en moet dit vergeet die verslankingseffek van appelasyn.
Onthou laastens dat nie elke asyn in die winkel gesond is nie. Hierdie voordele kan slegs verkry word uit ongefiltreerde en organiese appelasyn. Dikwels vind u een van klein produsente, in organiese winkels en markte, of u kan dit self voorberei.
Aanbeveel:
Verloor Jy Gewig Met Volgraanbrood?
Weer op 'n dieet! Weereens ontneming! Wanneer ons nog 'n kilogram optel en daardeur oorweldig raak, is dit die eerste ding wat ons besluit om te verloor, selfs voordat ons met 'n dieet begin, brood. Is brood regtig vetgemaak? Dit het met baie van ons gebeur dat ons in 'n restaurant sit en aan die volgende tafel verskillende geregte bedien, wat nie altyd so dieet en gesond is nie, en geen brood is nie.
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Om Gewig Te Verloor Met Brandnetels
Gewone brandnetel sal jou help om vinnig gewig te verloor en die gewig af te hou. Brandblare bevat vitamiene C, E en K, asook baie nuttige minerale wat gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder. Die nuttigste is die punte van die brandnetel, die kleinste blomblare, hulle is vol nuttige stowwe wat die liggaam vinnig help om gewig te verloor.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
