2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die redes waarom mense opgehou het om vleis te eet, verskil, wat gedeeltelik die verdeling van kategorieë in vegetarisme verklaar.
Sommige mense stop die vleis as protes teen die fabrieke wat dit produseer, en ander omdat hulle nie wil hê dat diere wat doodgemaak word, hulself moet voed nie.
En hoewel kundiges voortgaan om oor die voordele en nadele van vegetarisme te debatteer, kies baie mense een van die vyf dieetgroepe waarby hulle ingesluit is.
Flexitarians
Dit is een van die nuutste groepe vegetariërs wat mense noem wat lief is vir die semi-vegetariese leefstyl. Flexitarians eet hoofsaaklik plantaardige voedsel, insluitend suiwelprodukte, eiers en slegs soms vleis en vis.
Volgens flexitianisme moet die vleis wat verbruik word slegs op 'n etiese manier bekom word, dws. die diere moes in die natuur geleef het en organiese kos geëet het.
Sommige flexariërs eet plaaslike produkte slegs wanneer dit tydens groot sosiale geleenthede bedien word, en kook nooit tuis vleis nie.
Pesetariërs
Plaagvegetariërs tel ook onder die nuwe groepe vegetariërs. Die naam van hierdie groep kom van die Italiaanse woord pesce, wat vis beteken.
Pesetariërs verbruik seekos, maar nie ander soorte vleis nie. Hierdie dieet word gekies deur baie mense wat ekstra proteïene wil inneem.
Seekos is 'n belangrike bron van proteïene, gesonde vette en sommige minerale.
Lakto-ovo vegetariërs
Dit is die gewildste vorm van vegetarisme en dit betrek die meeste mense. Lakto-ovo vegetariërs eet geen vleis nie, maar verbruik ander produkte van dierlike oorsprong soos melk, kaas, kaas en eiers.
Hierdie groep sluit ook in ovo-vegetariërswat eiers eet, maar nie suiwelprodukte eet nie.
Veganiste
Die dieet van vegane is slegs gebaseer op plantaardige voedsel, en mense in hierdie groep laat vaar die verbruik van vleis en voedsel van dierlike oorsprong.
Vegane verbruik gewoonlik net groente, vrugte, neute, peulgewasse en koring. Baie van hierdie mense gebruik nie eers produkte van dierlike oorsprong soos leer nie.
Rou voedselkundiges
Rou voedselkundiges weerhou hulle daarvan om enige produkte van dierlike oorsprong te verbruik. Mense in hierdie groep eet slegs voedsel wat by 'n sekere temperatuur berei word, omdat daar geglo word dat verwerking in die voedsel kankerverwekkende stowwe oplewer.
Die roukosmenu bevat heuning, neute, wortels en wortelgroente, vrugte en korrels soos koring, soja, gort en mielies.
Aanbeveel:
Die Donker Kant Van Vegetarisme
In 'n studie wat in die Journal of the American Dietetic Association gepubliseer is, is bevind dat twee keer tieners en byna twee keer soveel jongmense wat vegetariërs is, ongesonde metodes gebruik om hul gewig te reguleer as diegene wat nog nooit vegetariërs was nie.
Die Hart Hou Van Vegetarisme
Daar is baie geskryf oor die voordele van 'n vegetariese dieet. Laat ons dit nou ondersteun met wetenskaplike feite. Een van die grootste en langdurigste studies in die Verenigde Koninkryk is onlangs voltooi om die verskil in die voorkoms van kardiovaskulêre siektes by vegetariërs en mense wat vleis eet, te bepaal.
Die Verskil Tussen Verskillende Diëte: Vegetarisme, Veganisme Of Pesketarisme?
Die name van die verskillende diëte klink verwarrend. Dit klink nog meer verwarrend vir iemand om jou te vertel dat hulle plantaardige voedsel eet, maar hulle eet ook vleis. Of dat hy 'n vegetariër is, maar vis eet. Of dat hy veganisties is, maar jy weet hy eet eiers of kaas.
Wat Is Die Verskil Tussen Vegetarisme En Veganisme?
Mense wat nie sulke beperkings nakom nie, verwar gewoonlik die twee begrippe. Daarom, as u vleis en ander produkte wil prysgee, maar u nie seker is of u wil wees nie vegane of vegetariërs , ons sal u help om die besonderhede oor albei te openbaar.
Die Hooftipes Libanese Voorgeregte
Elke Bulgaar weet wat met die woord "voorgereg" bedoel word, maar vermoed skaars dat hierdie konsep Libanese is en amper niks te make het met wat ons dink nie - gesnyde vleis-lekkernye of kase. In Libanon, die tuiste van voorgeregte, is dit gewoonlik slaaie of klein porsies vleis wat met verskillende souse bedien word.
