2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste mense is oortuig daarvan dat gereelde eet van pasta noodwendig lei tot die ophoping van ekstra kilo's. Die waarheid is dat ooreet aan enige voedsel, behalwe vrugte en groente, beslis hierdie resultaat sal hê. Die pasta, behalwe dat dit lekker is, is egter ook baie nuttig.
Die verbruik van die regte soort pasta kan op verskillende maniere voordelig wees vir die gesondheid. En die manier om koolhidrate te hanteer, is matigheid. Kundiges hou vas dat hierdie produkte selfs kan help om gewig te verminder. Dit kan die gevoel van honger voorkom, want dit is 'n wonderlike bron van komplekse koolhidrate.
Hulle word ook gekenmerk deur 'n stadige vrystelling van energie. Hulle voorsien ook die glukose wat die brein en spiere benodig. Die grootste hoeveelhede glukose kan gevind word in volgraanpasta, anders as dié van witmeel.
Byna al die pasta is ryk aan belangrike voedingstowwe. Dit bevat foliensuur, vitamiene en minerale. Die yster in die pasta bestry moegheid, en foliensuur is belangrik vir die gesondheid van die senuweestelsel.
Benewens dit alles bevat pasta ook vesel. Leiers is weer volgraan pasta. Vesel ondersteun goeie spysvertering, hartgesondheid en bloedvate. Die pasta bevat nie cholesterol nie en die natriumvlakke is minimaal. Dit maak dit nog voordeliger vir die hart.
Patta is 'n moet in die menu van elke persoon, want dit is 'n waardevolle bron van verskillende voedingstowwe. Dit sluit antioksidante in, wat nie verkry kan word uit ander voedsel wat 'n persoon verbruik nie.
Ook hier is die voorwaarde een - die pasta wat ons verteer as volgraan. Ons las ons nie net daaraan nie, maar ons voorsien ons liggaam van 'n oorvloed nuttige stowwe.
Al hierdie voordele van die pasta herstel dit vinnig tot onlangs as skadelike voedsel. Dieselfde geld vir nog 'n gunsteling 'slegte' kos - springmielies. Wetenskaplikes hou vas dat hulle vier keer meer polifenole bevat as enige ander vrug. Dit is hierdie verbindings wat 'n belangrike rol speel in die stryd teen kanker.
Aanbeveel:
Wat Om In Die Somer Te Eet Vir 'n Gesonde Vel
Voeg hierdie voedsel en drankies by u inkopielys om by te hou jou vel is gesond die hele somer . Aarbeie, tamaties, komkommers en vis is 'n verpligte voedsel vir 'n gesonde vel gedurende die somermaande. Die belangrikste nuttige bestanddeel onder al die lekker produkte vir 'n pragtige vel is likopeen - die towenaarverbinding wat in byna alle voedsel op ons lys voorkom.
Roosmaryn - 'n Natuurlike Tonikum Vir Die Brein En Senuweestelsel
Rosemary is een van die mees geliefde speserye in enige kombuis. Sy vaderland is die warm lande van die Middellandse See, waar dit groei as 'n meerjarige immergroen struik. Dit word as vars kruie verkoop, gedroogde speserye en roosmarynolie is veral gewild.
Voedsel Vir 'n Gesonde Senuweestelsel
Die senuweestelsel is die reguleerder van liggaamsfunksies. Sy rig nie net die voorbereiding daarvan nie, maar ook die implementering daarvan. Ten einde die liggaam sy funksies te kan verrig, word inligting oorgedra deur elektriese impulse wat deur neurone gestuur word.
Tahini Genees 'n Siek Maag, Bene En Senuweestelsel
Tahini word altyd aanbeveel as 'n natuurlike voedsel vir almal wat gesond wil wees. Sesame tahini word as die nuttigste beskou. Dit bevat 'n aantal nuttige bestanddele, soos plantvesel, essensiële vetsure en kalsium. Een van die eienskappe van tahini is die voordelige en kalmerende effek op die spysverteringstelsel en senuweestelsels.
Effek Van Alkohol Op Die Senuweestelsel
Die sentrale senuweestelsel is verantwoordelik vir die basiese funksies van ons liggaam. Oormatige alkoholgebruik kan u senuweestelsel negatief beïnvloed. Alkohol is 'n produk wat verkry word deur fermentasie van vrugte of graan, insluitend suiker.
