2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Verwyder die piekels in die resep vir Russiese slaaiom gesond te wees, adviseer wetenskaplikes van die Sabir State Medical University.
En terwyl hulle in die Verenigde State op 14 November vier dag van piekels, Russiese kenners is vasbeslote dat die tradisionele nuwejaarsgereg, ook bekend as Olivierslaai, volgens 'n nuwe en gesonde resep voorberei moet word om nie skade te berokken nie.
Die gevolgtrekkings van die wetenskaplike span is gemaak ter geleentheid van die School of Healthy Eating-projek, wat in Rusland gehou word.
Volgens haar het voedingsdeskundiges van universiteite in Rusland gevind dat ons dit moet vermy verbruik van piekels nie omdat hulle baie kalorieë bevat nie, maar vanweë hul hoë soutinhoud.
Ingelegde komkommers in Russiese slaai soos enige ander soutproduk is die oorsaak van groter eetlus. Daarom, hoe meer piekels jy eet, hoe meer verskerp jy jou vraatsug, sê Siberiese wetenskaplikes.
As u op Oujaarsaand besluit om meer as Russiese slaai te eet, sal u deur die aptyt van die wolf gedryf word, en dit kan na die vakansie tot 'n aantal gastro-intestinale probleme lei.
Nog iets wat jy volgens wetenskaplikes in die resep vir 'n tradisionele Russiese slaai kan verander, is mayonnaise en worsies. Vermy produkte uit die winkel wanneer u 'n Russiese slaai voorberei, want dit is vol transvette.
Gebruik tuisgemaakte, in plaas van kupeshka-mayonnaise, wat u van eier en olie kan voorberei. En in plaas van salami en ham, voeg gekookte vleis by die slaai, wit hoender is die beste, want dit is die gesondste.
Aanbeveel:
Moenie Die Sout Heeltemal Stop Nie! Kyk Hoekom
Sout is die silwer rand van enige gereg, mits dit gejodeer is. Gebrek aan jodium in die dieet het ernstige gevolge vir die gesondheid. 'N Studie deur die Grana Padano-laboratorium beklemtoon dat lae verbruik van jodiumryke voedsel 'n gesondheidsrisiko is, veral vir die fetus en die groei van kinders.
Slaai-mosterd - Die Nuwe Slaai Wat U Moet Probeer
Pittige kosliefhebbers gebruik gewoonlik mosterd of chili om hul slaaie meer na wense te maak. Blaarslaai-mosterd is 'n plant uit die koolfamilie, wat dikwels blaarslaai-mosterd genoem word. Die smaak is sterk en pittig, dus smaak dit nie net perfek op slaaie nie, maar verhoog dit ook die eetlus.
Shopska-slaai Is Die Gesondste Voorgereg Vir Brandewyn! Kyk Hoekom
Onlangs gee ons baie aandag aan die beskrywing van vrugte en groente in terme van die voordele wat dit vir gesondheid en skoonheid kan inhou. Die somer is die toppunt van vars vrugte en die gunstigste tyd om ons gesondheid met hul hulp te verbeter.
Purslane Is Nie 'n Onkruid Nie, Maar Gesondheid In Ons Bord. Kyk Hoekom
Vir die meeste van ons is die naam porselein dit sê niks vir ons nie of ons assosieer hierdie konsep met 'n vergete kruid wat lanklaas gebruik is. Dit is tot 'n mate waar, maar hoewel dit vergete is, is porselein weer in die mode. En buitendien is dit nie 'n kruie nie, maar 'n beskeie plant wat met 'n onkruid vergelyk word en wat selfs doelbewus gepluk word omdat dit as nutteloos beskou word.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
