2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
As kinders is ons gewoond om te vertel dat die verbruik van vrugte en groente veral belangrik is vir elke menslike liggaam en dat hierdie produkte gereeld aan ons tafel moet wees. Die laaste tyd blyk dit egter dat alhoewel dit inderdaad die geval is, die verbruik daarvan in buitensporige dosisse tot onaangename gevolge vir die gesondheid kan lei, en dat die tyd van die dag waartydens ons dit verbruik, nie minder belangrik is nie.
Hier is 5 interessante feite daaroor:
In teenstelling met die vorige opvatting dat die inname van rou groente die nuttigste is, is daar nou 'n ander mening. Dit is gebaseer op die feit dat hierdie produkte dikwels chemies behandel word en dat dit rou verbruik word; die chemikalieë waarmee hulle opgeblaas word, kan nie verdwyn nie. As u die groente vir 'n kort tydjie verhit, kan dit blyk dat dit u maag op 'n baie beter manier sal bereik as indien dit rou was. Dit geld egter nie vir tuisgemaakte groente nie, wat almal weet dat dit 'n ware natuurskat is;
- Mense wat maagprobleme het, moet kies watter groente hulle wil beklemtoon. Tradisionele radyse, wat in groen lenteslaai voorkom, kan byvoorbeeld 'n groot vyand van die maagslymvlies wees, en dit word in groot hoeveelhede verteer en kan selfs tot gastritis lei. Dit is ook van toepassing op groente soos komkommers en tamaties en gewone pere en appels wat maagsere kan veroorsaak. Dit is natuurlik waar as u dit te veel verbruik, want anders is dit almal wonderlike natuurlike skoonmaakmiddels;
- Onlangs is daar al hoe meer sprake dat vrugte nie laat in die nag geëet moet word nie omdat dit in ons maag gis. Daar is steeds kontroversie oor hierdie kwessie, maar die waarheid is dat dit goed is om alle vrugte op 'n leë maag te eet, minstens 20 minute voordat u dit eet. Daarbenewens moet hulle alleen verbruik word, want as u dit saam met ander voedsel inneem, verloor hulle hul waardevolle eienskappe;
- U kan vrugte eet voor ontbyt of tussen middagete en aandete, maar die idee is dat daar ten minste 2 uur verloop het sedert die einde van die middagete en die begin van die aandete;
- Sommige groente soos tamaties en byna alle groen blaargroentes versamel te veel organiese suur, dus maak nie saak hoe nuttig hierdie produkte op sigself is nie.
Aanbeveel:
U Sal Makliker Gewig Verloor As U Nie Gedurende Hierdie Tyd Van Die Dag Eet Nie
Elke land het tradisies rakende maaltye gedurende die dag, wat om te bevat en wanneer dit gemaak moet word. In die hedendaagse kosmopolitiese wêreld kies elkeen sy eie lewenswyse en dieet, en baie mense volg die advies van verskillende dieetkundiges en die regimes wat hulle voorberei, eerder as tradisies.
Waarom Bevrore Vrugte En Groente Verkieslik Bo Vars Vrugte Is
As u, soos die meeste mense, dink dat vrugte en groente slegs nuttig is as dit vars is, is dit waarskynlik hoog tyd dat u aan u bekend maak waarom en hoe bevrore vrugte 'n baie groter voordeel in u kombuis kan hê. Dit sal beslis baie geriefliker wees om verskillende produkte vir die vrieskas voor te berei as u meer vrye tyd het, en om dit op die regte tyd te gebruik, sonder versuim om skoon te maak, wit te maak, te sny en te skraap.
6 Maniere Om Avokado’s Te Eet Om Gesond En Swak Te Wees
Tot onlangs as 'n te eksotiese vrug vir ons beskou, is ons vandag baie gretig om avokado's te gebruik. Ons het gehoor dat dit baie voordele vir die mens se gesondheid het, hoewel dit kalorieë het. As gevolg van die rykdom van alle voedingstowwe, bevat dit 'n versadigende effek en ondersteun dit die werking van ons spysverteringstelsel.
5 Mites Oor Die Beste Tyd Om Vrugte Te Eet (en Die Waarheid)
Daar is baie inligting oor voedsel en voeding op die internet, maar daar is ook baie vals verklarings. 'N Algemene wanopvatting hou verband met die beste tyd om vrugte te eet . Daarom het ons besluit om u vyf mites voor te stel wat op hom van toepassing is en die waarheid daaragter.
As U Hierdie Groente Eet, Sal U 'n Genie Wees
Hoe meer blaarslaai jy eet, hoe slimmer word jy. Daaglikse inname van groen blaargroente is uiters voordelig vir die brein. Slaai en groen blaargroente stimuleer breinaktiwiteit. As u dit verbruik, kan dit u selfs teen [demensie] beskerm.