2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die inwoners van Antieke Griekeland het geglo dat die een wat sonder brood aan die tafel gesit het, 'n verskriklike misdaad gepleeg het. Baie eeue gelede, in antieke Indië, was die grootste straf vir ernstige oortredings om jou te verbied om brood te eet.
Baie eeue gelede het mense nie wetenskaplikes gehad om brood te verbied nie. Volgens hulle onderdruk gis in die deeg die mikroflora van die dermkanaal, wat ook lei tot die gebrek aan vitamien B12 in die liggaam. Die immuunstelsel het dus verswak en dit het ander gevolge.
Ondanks hierdie bewerings is brood egter nuttig. Dit ondersteun die produksie van serotonien, 'n hormoon wat help om stres te beveg.
Brood is 'n onontbeerlike bron van vinnige en stadige koolhidrate. Die gevoel van suiwerheid kom vinnig op, waarna dit baie lank duur.
As u honger is en nie tyd het om normaal te eet nie, drink volkoringbrood en mineraalwater of afgeroomde melk. Vanuit hierdie kombinasie sal u figuur nie op sy plek val nie.
As u dringend 'n paar kilogram wil verloor, pas dan die gevangenisdieet toe - 3 dae brood en water. Brood is 'n voedsel wat bydra tot 'n beter voedingsbalans, wat ons 'n beduidende deel koolhidrate, vesel, plantaardige vette, minerale en vitamiene benodig wat die liggaam benodig.
Die aminosure in brood is nodig deur die liggaam om sy eie proteïene te bou. Die nuttigste brood vir die liggaam is wat van koringmeel, gekiemde rog en peulgewasse gemaak word.
Volkoringbrood kan van die gewildste produkte wees. Dit bevat min vet en baie vesel. Om 'n paar snye brood per dag te eet, verhinder nie gewigsverlies nie.
Al glo u my, vroue wat meer volgraan eet, is swakker as dié wat minder van hierdie soort produkte eet. Dit is vasgestel na 'n studie van tien jaar.
Vir 'n gesonde hart raai kenners aan om nie elke sny met botter of margarien te smeer nie, maar plaas 'n paar druppels olyfolie op die brood.
Aanbeveel:
Gesonde Brood Sonder Gis - Die Wonder Van Natuurlike Gisting
Brood, hoe paradoksaal dit ook al mag klink, is een van die belangrikste probleme in gesonde eetgewoontes - wie om te kies, wie nuttig sal wees, ens. Eeue lank word gebak volgens tradisionele resepte gebaseer op die gistingsproses wat deur deeglike geknie of gesuurde deeg veroorsaak word.
Gesonde Roosterbrood Sonder Brood - Nou Moontlik
Almal hou van heerlike heildronke. Vir ontbyt, vir 'n versnapering of as hoofmaaltyd - toebroodjies is altyd 'n goeie keuse. As ons 'n dieet het of gesond probeer eet, is ons gewoond daaraan om heerlike roosterbrood van ons daaglikse spyskaart uit te sluit.
Laat Dit Sonde Wees! Ons Gunsteling Gemorskos Wat Ons Gereeld Eet
Ons weet dat die massapopulasie onder oorgewig ly, en Bulgarye is een van die Europese lande met die hoogste sterftesyfer. Dit is logies dat hierdie probleme hoofsaaklik te wyte is aan ons ongesonde dieet. Daarom sal ons u hier wys wie dit is die mees ongesonde kos wat ons gereeld eet .
Intuïtief Eet Of Hoe Om Beter Te Eet Sonder Dieet
Intuïtiewe voeding is 'n filosofie wat tradisionele dieet ontken en vra na die seine van u eie liggaam wat bepaal wat, waar, wanneer en hoeveel om te eet. Die benadering is nie ontwerp om gewig te verloor nie, maar eerder om u algemene geestelike en fisiese gesondheid te verbeter.
Hoeveel Om Te Eet Om Versadig Te Wees Sonder Om Te Veel Te Eet
Van die basiese reëls vir 'n gesonde leefstyl is die beskerming teen ooreet. Om aan hierdie vereiste te voldoen, moet ons die volgende maksimum in ons daaglikse lewe toepas: "Ons moet met 'n effense honger gevoel van die tafel af opstaan.