2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Volledig vegetariese dieet word dikwels genoem as 'n baie beter en gesonder dieet as 'n gesamentlike verbruik van vleis en groente.
Hierdie oortuigings is egter bevraagteken deur 'n aantal kardioloë van verskillende institute regoor die wêreld. Nuwe navorsing toon dat oormatige verbruik van vegetariese voedsel, verfynde korrels en aartappels gepaard gaan met 'n hoër risiko vir hartsiektes.
In 'n verslag wat in die gereelde bulletin van die Wêreldgesondheidsorganisasie gepubliseer word, word beskryf hoe wetenskaplikes regoor die wêreld inligting ontdek het wat verband hou met sogenaamde gesonde eetgewoontes, wat ná tienduisende mediese studies verkry is.
Die opsomming het gefokus op drie verskillende diëte - 'n dieet wat groente en vleis bevat, 'n vegetariese dieet wat uit volgraan bestaan en een wat vars vrugte en groente op 'n ongesonde manier gekook het.
Die meeste studies oor die vegetariese dieet toon dat die dieet gewoonlik beskerm kardiovaskulêre siekte, maar hou nie rekening met die kwaliteit van plantvoedsel nie, sê die hoof van die studie Ambika Satya.
Mense wat 'n vegetariese dieet volg, maar baie verfynde voedsel en suikers verbruik, het 'n aansienlik hoër risiko om te ontwikkel kardiovaskulêre siekteas vegetariërs met minder soortgelyke voedsel in hul dieet, het sy bygevoeg.
Die navorsers het die resultate van meer as 210 000 mense bestudeer wat een van die drie diëte gevolg het. Hiervan het 8631 hartsiektes opgedoen as gevolg van verstopte are.
Daar is gevind dat mense wat gesonde kos soos vars vrugte, groente en neute geëet het, 25% minder kans gehad het op kardiovaskulêre siektes as ander wat min van hierdie soort voedsel geëet het.
Mense wie se dieet meer skadelike plantprodukte bevat, soos geraffineerde graan, suiker en patat, het 'n 32% groter kans om kardiovaskulêre siektes te kry as ander wat 'n minimale hoeveelheid van hierdie voedsel geëet het.
Die kundiges beveel 'n dieet aan met vars vrugte en groente, neute, ongeraffineerde graankos en lae-vet produkte.
Aanbeveel:
Die Dieet Van Ducan Kan Ook Tot Kanker Lei
Een van die gewildste gewigsverliesregimes, bekend as die "Pierre Ducan Diet", het die afgelope paar maande wêreldwyd omstredenheid veroorsaak. Dr Pierre Ducan is 'n Franse voedingsdeskundige, soos die Guru van die proteïenregime.
Dieet Lei Tot Voedingsneurose
Die obsessie met dieet onder die skoner geslag kom nie van gister af nie. Presies in hierdie tyd van die jaar is die onderwerp diëte 'n gunsteling onder die dames. Die bohaai oor kos begin egter onverwagte afmetings aanneem. Wetenskaplikes en dokters het 'n toename in die verspreiding van 'n eetstoornis genaamd orthorexia nervosa, opgemerk, berig die Britse koerant "
Die Keto-dieet Lei Tot Diabetes En Vetsug! Wetenskaplikes Verduidelik
Die keto-dieet is baie bekend en baie mense gebruik dit om lank gewig te verloor. Dit word gekenmerk deur lae koolhidraatinhoud en hoë vetverbruik. Op 'n stadium val die liggaam in die sogenaamde. ketose (vandaar die naam van die dieet), wanneer die liggaam vet begin verbrand.
N Koppie Quinoa Per Dag Verminder Die Risiko Van Kanker En Hartsiektes
Wetenskaplikes van Harvard het getoon dat die eet van 'n bak quinoa per dag ons kan beskerm teen dodelike siektes soos kanker, hartprobleme en respiratoriese siektes. Daarbenewens sê die studie dat ons nie net op quinoa kan staatmaak nie, maar ook op hawermout.
Agt Keer Hoër Boetes Vir Onregverdige Voedselprodusente
Die voedselwet maak voorsiening vir 'n nuwe wysiging, wat voorsiening maak vir twee tot agt keer hoër sanksies vir onregverdige voedselprodusente, het die Minister van Landbou en Voedsel Desislava Taneva gesê. Die ou boetes sal verhoog word om die vertroue van verbruikers in plaaslike produkte wat in die handelsnetwerk aangebied word, te verhoog, het BTA volgens die minister gesê.
