2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
By siektes van die kardiovaskulêre stelsel moet 'n sekere dieet gevolg word. Dit word aanbeveel om 'n dieet vir hartpasiënte te volg. Die doel van die dieet is om die bloedsomloop te verbeter, om die funksies van die kardiovaskulêre stelsel, lewer, niere te normaliseer en metabolisme te normaliseer.
Die dieet vir hartpasiënte is 'n verminderde verbruik van natrium en vloeistowwe, baie beperkte stowwe wat die kardiovaskulêre en senuweestelsels opgewonde maak. Die verbruik van magnesium en kalium word verhoog. Die kos word sonder sout of met 'n bietjie sout berei, die vleis en die vis word gaargemaak.
Dit word aanbeveel om vier of vyf keer in gelyke porsies te eet. Verbruik van gister se brood of ligte geroosterde brood, sowel as dieetbrood sonder sout, is toegelaat. Vars brood, pannekoek, muffins, gispasta en skilferkorsdeeg is verbode.
Dit word aanbeveel om groentesop te verbruik, wat nie meer as drie keer per dag, 250 milliliter per maaltyd, kan verbruik word nie. Die verbruik van peulgewasse-sop, vleissop, vis- en sampioenbouillon is uitgesluit.
Verbruik van maer vleis is toegelaat - beesvleis, konyn, hoender, kalkoen. Die vleis word gekook en dan eers gebak of liggies gebraai. U kan gekookte vleis met sous eet. Dit is verbode om vetterige vleis, eend, gans, kleinighede en blikvleis te eet. Verbruik van gekookte seekos is toegelaat.
In die dieet vir hartpasiënte word jogurt verbruik, room word nie toegelaat nie - vloeibaar en suur, sowel as geel kaas en te sout en vetterige kaas.
Van die groente is die verbruik van blomkool en ertjies beperk, asook groen uie, dille en pietersielie. Suurkool en komkommers, piekels, spinasie, raap, radyse, uie en sampioene is verbode.
Moenie pittige souse, swartpeper, warmpeper, mosterd inneem nie. Die verbruik van druiwesap word verminder.
Die voorbeeld-dieetmenu bevat 'n saggekookte eier en hawermout met jogurt vir ontbyt, asook kruietee. Ontbyt: appel en 'n sny nie-vet kaas.
Middagete: groentesop, 'n stuk gekookte beesvleis met wortelpuree, gedroogde vrugtekompot. Middaghappie: rosehip-tee of 'n bord sop. Aandete: gekookte vleis of vis met gekookte aartappels en vir nagereg - jogurt met gedroogde appelkose.
Aflaai-dae is nuttig vir hartpasiënte. Die appelaflaai-dag is baie geskik - twee kilogram rou appels word die hele dag geëet. As u te honger is, eet twee koppies gaar rys.
Die aflaai-dag word ook met gedroogde vrugte gemaak. Dit is ook geskik vir hipertensie en swak bloedsomloop. Op een dag eet jy 'n halwe kilo droë vrugte, vooraf in water geweek. Die aflaai van die dag met komkommers is ook geskik - eet gedurende die dag twee kilogram komkommers.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Hawthorn - 'n Noodsaaklike Kruie Vir Hartpasiënte
Hawthorn of Crataegus laevigata word baie gebruik in die vervaardiging van baie middels. Ons assosieer dit meestal met die kombinasie van kruisement-meidoorn-valeriaan, wat gebruik word vir volledige verdowing. Behalwe vir die senuwees, is meidoorn ook goed vir die hart.
