2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Verpakte voedsel in winkels is nie een van die nuttigste nie. Baie van ons vind dit egter moeilik om versoekings soos knapperige skyfies en springmielies te weerstaan.
Die prysgee daarvan is egter net een van die oplossings vir 'n gesonde dieet. Die waarheid is dat ons van die verpakte voedsel self kan voorberei, en in 'n baie lekkerder en gesonder weergawe.
Skyfies
Om hierdie heerlike tuisgemaakte versoeking voor te berei, het ons vars aartappels nodig. Hulle word gewas, geskil en dun gesny. Sit in soutwater vir ongeveer 'n halfuur en was dit dan weer. Hulle kan vir 'n paar minute gebraai of gebak word. Proe na wense.
Slaai sous
Al hoe meer gewilde slaaisouse bevat emulgatoren, olies en poli-onversadigde plantaardige olies.
Dit maak hulle 'n werklike voorvereiste vir die ontwikkeling van hartsiektes. Dit is baie gesonder en gesonder om u slaai met suurlemoensap, olyfolie en / of asyn te geur.
Vrugte melk
In plaas van klaargemaakte vrugte-melk uit die winkel, wed op gewone jogurt waarin u vars vrugte gesny het. Die effek is baie beter.
Springmielies
Klaargemaakte springmielies is vol skadelike stowwe. Dit is baie beter om op die sogenaamde te wed. springmielies. Giet die klein mieliepitte in 'n vetvetpan en plaas dit op die kookplaat onder 'n bedekte deksel. Hulle is gereed as die knal stop.
Hawermout
Tuisgemaakte hawermout kan verkry word van onverwerkte hawermout wat ongeveer drie minute in die mikrogolfoond gaar is. Voeg kaneel, neute of vars vrugte by vir nog beter smaak- en gesondheidsvoordele.
Grondboontjiebotter
In wese is grondboontjiebotter een van die gesondste smeerprodukte. Dit bevat vesel, koolhidrate, proteïene, resveratrol en water. Hulle teenwoordigheid in die flesse uit die winkel is egter te betwyfel. Daarbenewens word gevaarlike gifstowwe en skadelike transvette in die meeste finale produkte aangetref.
Die tuisgemaakte alternatief is om rou grondboontjies met 'n blender te maal. Geur met heuning en sout na smaak.
Aanbeveel:
Resepte Met Makrolletjies Wat Almal Kan Voorberei
Ararut is van min bekende kulture, hoewel dit in antieke tye wydverspreid was. In Bulgarye word dit vir kulinêre doeleindes hoofsaaklik in die vorm van stysel verkoop, maar ook in die medisyne gebruik. Dit is 'n uitstekende plaasvervanger vir gewone meel of mieliemeel en kan gebruik word om sop en souse te verdik, vir brood en om verskillende koeke te maak.
Wenke Vir Beginners Wat Tuis Hummus Voorberei
Die afgelope tyd het hummus uiters gewild geword - almal hou daarvan en almal wil dit op hul tafel hê. Die skep van u eie resep is die volgende natuurlike stap. In die eerste plek: wat is dit? die humus ? Dit word gemaak van kekerertjies, tahini / tahini (sesamsaadpasta), suurlemoen, knoffel, olyfolie of sesamolie, sout en komyn.
Wat Kan Ons Van Wit Vleis Voorberei?
Die sagste deel van die hoender is die filet. Daarmee kan u wonderlike spesialiteite voorberei - om dit sappiger te maak, sit u vleis vooraf in 'n marinade. Ons bied u 'n heerlike en maklike resep - die enigste voorwaarde is dat die steaks wat u gebruik, in die speserye moet oornag.
Gevare Van Ongesonde Verpakte Voedsel
Kos word verpak met behulp van spesiale tegnologieë om dit in 'n goeie toestand te hou. Die verpakking word gemaak om die produkte te beskerm teen stofbesoedeling en die voorkoms van mikrobes. Nog 'n belangrike doel van verpakking is om voedselverliese te verminder.
Voedsel Wat U Stralende Vel Sal Herstel Terwyl U Tuis Sit
Ongeag die seisoen, word ons vel deur die loop van die jaar blootgestel aan verskillende invloede, soos besoedelde lug, sigaretrook en alkohol, sowel as temperatuurinvloede wat dit beskadig. Veral in die winter is dit nogal uitgeput en droog dit van die koue, sowel as in die somer - van die helder en versengende strale van die son en sout seewater, wat die lewenskrag en elastisiteit daarvan drink.
