2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
As ons nie vars produkte byderhand het nie en nie na die mark wil gaan nie, het ons gewoonlik twee opsies: óf om voedsel by kitskosketens te bestel óf om die kos wat in ons vrieskas gevries is, te gebruik, wat tyd sal neem.
As u aan albei opsies dink, het u beslis dadelik gekies om kitskos te eet. Volgens 'n nuwe studie is die voedingswaarde van bevrore kos egter baie hoër as dié van voedsel wat in kitskosrestaurante voorberei word.
Kundiges het bewys dat diegene onder ons wat nog tyd en geduld het om middagete met bevrore kos te kook, minder kalorieë verbruik as diegene wat gekies het om middagete saam met kitskos te eet. Daar moet egter nie vergeet word dat die verbruik van beide soorte voedsel nie baie gesond is nie en dat dit vermy moet word.
In ons gejaagde daaglikse lewe het ons selde tyd vir 'n volledige en gesonde dieet, wat nog te sê van kook.
Daarom, as u volgende werkdag besig en dinamies is, kan u 'n paar bokse kos in die vrieskas sit. Dit sal u nie net tyd en moeite bespaar nie, maar ook 'n baie meer voordelige uitwerking op u liggaam hê as as u pizza of 'n skenker eet.
Volgens statistieke verbruik diegene van ons wat voedsel uit kitskosketens inneem 253 kalorieë meer as ander wat geen probleem het om ontdooide kos te eet nie.
Daarbenewens verbruik mense van die tweede soort 'n baie groter hoeveelheid volgraan, groente en groen blaargroente as aanhangers van kitskos.
Navorsers van die Institute for Nutrition Research in die Verenigde Koninkryk het onlangs gesê bevrore vrugte en groente bevat baie meer voedingstowwe as wat u op die mark kan koop, solank dit in u eie tuin gekweek word en onmiddellik gevries word nadat dit losgemaak is.
Al hierdie bewyse maak dat ons in baie gevalle bevrore kos verkies en met 'n ander oog daarna kyk.
Die volgende keer as u weer wonder wat u vir ete moet eet, moet u twee keer dink voordat u by 'n nabygeleë Chinese restaurant skakel.
Aanbeveel:
Kitskos Depresseer Ons! Kyk Wat Jy Moet Eet
Depressie is die plaag van die 21ste eeu. Daar is baie redes hiervoor: konflik in die gesin, by die werk, verlies aan geliefdes, ens. Maar wetenskaplikes het tot die gevolgtrekking gekom dat onakkuraathede in die dieet depressie kan veroorsaak.
Bevrore Vrugte En Groente - Nuttiger As Vars
Navorsers aan die Institute for the Study of Nutrition in die Verenigde Koninkryk het tot die ongelooflike gevolgtrekking gekom dat bevrore vrugte en groente baie meer voedingstowwe bevat as vars. Die rede lê daarin dat vars vrugte en groente nie die stalletjies bereik sodra dit gepluk word nie, maar eers na 'n paar dae en daarom verloor hulle baie van hul waardevolle stowwe.
Kenners Onthul: Wanneer Is Dit Veilig Om Bevrore Kos Te Eet?
Die Britse agentskap vir voedselstandaarde het onlangs 'n gids uitgereik waarin verduidelik word wanneer dit veilig is om bevrore kos te eet. Die rede hiervoor was dat wanopvattings oor wanneer voedsel wat uit die yskas geneem is, kon lei tot miljoene ton voedselafval.
Is Bevrore Kos Gesond Of Nie?
As ons praat oor of bevrore kosse nuttig of skadelik vir ons gesondheid is, is dit belangrik om te weet dat dit uiters belangrik is of die vriestegnologie korrek gevolg word. As die produkte gevries word by -18 tot -36 grade Celsius en dan by -12 tot -18 grade gestoor word, sal sommige mikro-organismes inderdaad vernietig word, maar sommige, soos stafilokokke en tifus, sal 'n verborge lewe lei en na ontdooiing.
Nuwe 20: Koffie Is Nuttiger As Gesonde Kos
Die koffie , wat al lank as skadelik beskou word, is voordeliger as sommige voedselsoorte. Daar is egter 'n vangs - dit mag nie meer as 1-2 glase per dag wees nie. Koffie drink is handig, solank dit matig is. Wetenskaplikes het die gevolge van verskillende voedselsoorte, waaronder vrugte, groente en neute, op die menslike liggaam bestudeer.