2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal se doel is vandag om gesond en smaaklik te eet, met die uitstekende voorkoms van u figuur. Dit is nie moeilik as ons leer om voedselgroepe korrek te kombineer nie.
Die produkte wat ons verbruik, moet verskillende maagsappe in die liggaam afbreek. As onvanpaste voedsel gekombineer word, neutraliseer die sappe wat dit afbreek, word die voedsel nie vir die benodigde tyd verteer nie en gis dit in die maag.
Dit lei tot spysverteringsprobleme. Die impak op die voorkoms is sigbaar, die vel word sieklik, die liggaam ontspan, vet versamel rondom die middel.
Daarom benodig ons inligting vir die regte kombinasie van voedsel om ons te help om gesond, lekker te eet en om ons middel te versorg. Hier is 'n paar kombinasies van proteïenvoedsel en groentewie aan hierdie voorwaardes sal voldoen.
Hardgekookte eiers en groente
Die eier bevat ongelooflik baie voedingstowwe, insluitend proteïene. Behalwe dat hulle die liggaam help om siektes te beveg en 'n beter gesigskerpte te lewer, sorg hulle ook daarvoor goeie syfer. Daarom kan 'n hardgekookte eier altyd by 'n groenteslaai gevoeg word, dit sal lekkerder word en sal werk jou skraal middellyf.
Hoender en warm rooi soetrissie
Met proteïenryke hoendervleis kan die liggaam langer versadig word. Daar moet egter gekontroleer word of dit nie vol hormone en antibiotika is nie, wat die teenoorgestelde effek het. Warm rooipeper verbrand vet en onderdruk die eetlus.
Tuna en gemmer
Foto: Yordanka Kovacheva
Tuna bevat omega-3-vetsure, wat nie toelaat dat vet in die buik ophoop nie. Gemmer help die maag om vinniger van voedsel ontslae te raak en voorkom ensieme wat maagontsteking veroorsaak. Die kombinasie van hierdie twee voedselsoorte help om oortollige gewig in die middellyfarea te verwyder.
Die regte kombinasie van voedsel verbeter die spysverteringstelsel, gee genoeg energie aan die liggaam en sorg terselfdertyd vir die middel.
Aanbeveel:
Heerlike Keto-nageregte Vir 'n Skraal Middellyf
Die gunsteling deel van die spyskaart van die meeste mense is nagereg. Hierdie deel van die voedseldieet word met 'n glimlag begroet, want dit is nodig om die finale akkoord op die aangenaamste manier te plaas. Ons kan lank lys - koek, sjokoladekoekies, tiramisu, roomys en allerhande kulinêre versoekings, wat in die konsep van nagereg ingesluit word, en opwindende assosiasies oproep.
Granaatjiesap Vir 'n Skraal Middellyf
Onlangse studies oor die voordelige eienskappe van granaatjies toon dat gereelde inname van die sap van die 'goddelike' vrug kan help om ouderdomsverwante veranderinge in die liggaam met ouderdom te bestry. Hierdie veranderinge lei dikwels tot misvorming van ons liggaam of met ander woorde tot die ophoping van buitensporige hoeveelhede vet.
Resep Vir 'n Skraal Middellyf Met Borrie
Borrie - die speserye met 'n diep geel kleur. 2500 jaar voor die nuwe era ontdek die mensdom die wonderbaarlike eienskappe van die kosbare wortel, wat behoort tot 'n kruidagtige plant wat vandag bekend staan as borrie. Die tuisland van borrie is Indië, waar dit ook haldi, gurgemea, borrie genoem word.
Proteïene Vir Ontbyt Vir 'n Skraal Figuur
Vir baie jong meisies om perfek te lyk, het dit die enigste doel geword. Gewoonlik behels die eksperimente ondenkbare diëte en 'n streng regime wat voedsel drasties verminder of dit amper heeltemal uitskakel. As ontbyt drink ons gewoonlik net koffie, en om 10 uur kom die honger en laat ons verpakte soet- of soutkos koop.
Maklike En Heerlike Kombinasies Met Groente En Proteïene
Die hoofbestanddeel in enige gesonde dieet is proteïene of voedsel wat proteïene bevat. Proteïenryke voedsel is vleis, wat baie versigtigheid verg wanneer dit met ander kosse gekombineer word. As u byvoorbeeld vleis eet, word dit nie aanbeveel nie te kombineer met produkte wat hoë hoeveelhede koolhidrate bevat, omdat dit 'n alkaliese omgewing benodig vir die afbreek daarvan.
