2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soos die meeste voedsel, word verskillende vleis op verskillende tye in die maag verwerk. Dit is belangrik om te weet vir watter tydperk die verskillende produkte deur die liggaam geabsorbeer word. Dit is veral belangrik vir mense wat besluit het om gesond te eet.
In die algemeen word proteïene wat vleis insluit baie stadiger afgebreek as ander produkte. Sommige soorte vis word die vinnigste deur die maag verwerk. Sulke is forel, katvis, karp. Waardevolle stowwe wat in visprodukte voorkom, word binne twee uur en 45 minute geabsorbeer.
Dit neem 'n bietjie langer voordat die lam deur die maag verwerk word. Dit neem drie uur om dit te doen. Visolie behoort ook tot hierdie tydperk. Hoender en makriel word 3 uur en 15 minute verwerk.
Ongeveer 3 uur en 30 minute moet die vleis afgebreek en geassimileer word deur die liggaam. Vyftien minute meer is nodig om die salm en die produkte wat van hierdie soort vis berei word, te verwerk.
Vleis wat primêr verwerk is, word die langste tyd deur die liggaam opgeneem. Ham, spek en soortgelyke worsies ontbind byvoorbeeld binne vier uur. Dit neem ongetwyfeld die meeste tyd om die gerookte vleis te verwerk, en die moeilikste verteerbare is gerookte salm en haring.
Voedingkundiges beveel aan dat proteïene en koolhidrate afsonderlik verbruik word. Kundiges let veral daarop om die tradisionele kombinasies vir die Bulgaarse tafel te vermy - brood en vleis, vis en aartappels, brood en aartappels, kaas of geelkaas en brood. Kenners beveel aan om proteïene minstens twee uur na koolhidrate te eet en koolhidrate vier uur na proteïen.
Die regte kombinasie van verskillende voedselgroepe voorkom vetsug, en behalwe dit vir 'n goeie spysvertering, kan die voedsel vinnig verbrand. Om te leer hoe om voedsel te kombineer, help ook die liggaam om voedingstowwe vinniger op te neem, verhoog die metabolisme en versterk die immuunstelsel.
Aanbeveel:
Hoe Lank Is Die Verskillende Soorte Vleis Gemarineer
Marinering is 'n baie algemene deel van kook en is in die een of ander vorm in elke kombuis aanwesig. In ons land is dit die resultaat van groot ervaring as gevolg van ons benydenswaardige aktiwiteit op die gebied van tuis inmaak. Marinering is in die verlede hoofsaaklik vir vis gebruik en is aqua marina genoem - seewater.
Hoe Lank Neem Dit Om Vrugte En Groente Uit Die Maag Te Verwerk?
Verskillende vrugte en groente word op verskillende tye deur die maag verwerk. Suurlemoene word byvoorbeeld anderhalf uur gemaal, en avokado's en rooi druiwe - vir 'n uur en 45 minute. Dit neem twee uur om pomelo, kersies, bosbessies en wilde bessies te verwerk.
Hoe Lank Neem Dit Om Pasta Uit Die Maag Te Verwerk?
Hoe lank dit neem om 'n sekere voedsel te verteer, hang hoofsaaklik af van die aard van die bestanddele. Van die drie makrovoedingstowwe, oftewel die belangrikste voedingstowwe in die natuur - proteïene, koolhidrate en vette, word koolhidrate die vinnigste geabsorbeer, terwyl vette die stadigste ontbinding het.
Hoe Lank Neem Dit Om Verskillende Drankies Uit Die Maag Te Verwerk?
Almal het gehoor dat sommige mense 'n beter spysverteringstelsel het as ander en dat sommige drankies, hetsy alkoholies of nie-alkoholies, vinniger verwerk word as ander. Ongelukkig is daar geen presiese gegewens oor hoe lank die drankie verwerk word nie.
Verwerk Die Vleis Sodat Dit Nie Net Lekker Is Nie, Maar Ook Nuttig Is
Vleis is een van die produkte wat elke dag op ons tafel voorkom. Daaruit ontvang 'n persoon volledige proteïene wat nodig is vir die konstruksie en herstel van weefsels. Vleis word baie goed deur die liggaam opgeneem. By maer vleis word die kwaliteit van die proteïen verminder.
