2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Gedurende die verskillende seisoene ervaar ons liggaam dikwels ongemak en gebrek aan vitamiene. Dit word maklik gevoel deur ons voortdurende gevoel van moegheid en onwilligheid om ons daaglikse pligte uit te voer.
'N Maklike en aangename manier om beriberi te beveg, is die verskillende soorte skud en smoothies wat ons liggaam vinnig in sy ideale vorm sal laat terugkeer.
Hier is 'n paar voorstelle vir vinnige en maklike vitamienbomme. Almal word gemeng en geklits tot homogeen in 'n blender of blender:
1. Piesang, suurlemoen, lemoen en mango - van elke vrugte wit en sit dit een vir een in 'n bak;
2. Piesang, heuning en kefir - 3 eetlepels. heuning, 3 piesangs en 200 ml kefir word met 'n blender geklits;
3. Suurlemoen, pietersielie en tamatie - sap van 'n halwe suurlemoen word geklits met die sap van 3 tamaties en 'n handvol pietersielie;
4. Pynappel, wortel en appel - vir liefhebbers van medium soet drankies weer een van al drie. U kan ook 'n bietjie water byvoeg;
5. Pietersielie en komkommer - het 'n reinigende effek op die hele liggaam. Maal hier 4 komkommers met 'n handvol pietersielie;
6. Bietjies, appels en water - twee gekookte beet, twee appels en twee glase water gaan deur 'n blender;
7. Broccoli, pomelo, amandels en 100 ml water - 'n dosyn rose broccoli, 100 g amandels, 'n halwe pomelo;
8. Kiwi, peer en piesang - meng 2 kiwi's, 2 pere en 1 piesang;
9. Bosbessies, aarbeie, kruisement en piesang - 200 g bessies plus 10 kruisementblare en een piesang;
10. Spinasie, suurlemoen, piesang en water - die sap van 'n halwe suurlemoen word fyngedruk saam met 300 ml water, 1 piesang en 'n handvol spinasie.
Aanbeveel:
Smoothie Vir 'n Pragtige Vel In Die Somer
Gebruik 'n groen smoothie as u die toestand van u hare, vel en naels wil verbeter. Dit is goed om minstens een bevrore vrugte in elke resep te gebruik. Tropiese borrie is nuttig vir skoonmaak. Die mengsel van pynappel en borrie is ideaal vir u as u u vel wil voed en beskerm teen sonskade.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.