2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Willekeurige diëte is iets wat 'n mens nie net so kan hanteer nie. Slegs 'n spesialis-voedingsdeskundige kan vasstel watter van die honderde diëte die beste vir u liggaam is, en dit sal die gewigsverlies optimaal lewer.
Vandag kan 'n mens maklik swig voor 'n dieet wat luidkeels maksimum resultate met minimale inspanning en tyd beloof. Die voorbeelde wat Hollywood-sterre met hul 'gesofistikeerde' spyskaarte gee, is ook ontelbaar.
Dit is belangrik om nie mislei te word as u die perfekte figuur sien van Jennifer Aniston, wat beweer dat alles te danke is aan haar dieet met babapuree nie. Onthou dat drastiese diëte u liggaam permanent kan beskadig. Die gevaarlikste is:
Dieet met 700-1000 kcal per dag
Hierdie hoeveelheid kalorieë is te min vir 'n persoon wat gewoond is om normaal te eet. Vir die liggaam is dit 'n geweldige spanning om die energieprestasie van voedsel te verminder. As finale resultaat, verwag om geïrriteerd te wees, ly aan hoofpyn, aanhoudende honger en apatie. Dieet met lae kalorieë is moeilik om te volg en kan in die praktyk nie as 'n normale dieet beskou word nie. Hulle is van korte duur, wat beteken dat die resultate waarskynlik nie blywend sal wees nie.
Dieet met 'n blitsige resultaat
Die ongesondste en onraadigste is skielik gewigsverlies. As u 'n dieet aanpak wat beloof om binne 6 dae 5 pond te verloor, moet u beter opgee. Die resultaat kan weliswaar die volgende wees, maar u gesondheid sal bedreig word - u metabolisme sal vertraag, en na die dieet sal u beslis die jojo-effek kry.
Dieet wat verskillende voedselsoorte insluit
Enige dieet wat op een of meer voedselsoorte gebaseer is, kan nie skadeloos wees nie. Die liggaam het alles in klein verhoudings nodig. Daarom het Ducan se dieet soveel teenstanders ontmoet. As u vleis langer eet, kan dit die brein en die liggaam permanent beskadig. As u u liggaam nie alles voorsien wat hy benodig nie, sal dit begin uitmekaar val - haarverlies, droë vel, gebreekte naels, ens.
Dieet met aanvullings
Dieet wat 'n voedingsaanvulling benodig, word meestal gemaak om die aanvulling self te adverteer. Daar is weliswaar niks fout met 'n proteïenskud nie, maar van toe af is alle ander produkte van die chemiese industrie ongewens as u gewig wil verloor.
Aanbeveel:
Weet U Watter Drankies Die Skadelikste Is?
Daar is geen groot navorsing deur wetenskaplikes nodig om seker te maak dat die beste dinge onsedelik, onwettig, te duur, ongesond of vol daarvan is nie. Soveel as wat ons 'n gesonde lewe probeer lei, swig ons soms voor ons kortstondige swakheid en reik ons na drankies wat ons weet nie baie nuttig is nie.
Wat Is Die Skadelikste Drankies?
Soet koolzuurhoudende drankies, energiedrankies en melkskommels hou 'n groot gevaar vir ons gesondheid in. Ernstig! Volgens wetenskaplikes die skadelikste drankie is 'n melkskommel wat sjokolade-roomys en grondboontjiebotter bevat. Toonaangewende posisies op die ranglys Die skadelikste drankies neem alkoholiese skemerkelkies in.
Die Skadelikste Drankies En Voedsel Vir Die Brein
Die brein tussen al die organe in die menslike liggaam is nie ewe belangrik nie. Asemhalings-, hart- en longfunksies hang daarvan alles af. Dit is die hoofreguleerder van alle liggaamlike stelsels, waarsonder lewensondersteuning self onmoontlik is.
Die Skadelikste Voedsel In Die Menu Van Bulgare
Ons grootouers het 'n lang lewensduur en gesondheid vanweë die manier waarop hulle in die verlede geëet het. Die meeste van ons sal waarskynlik nie weer tot op hul oudag kan leef nie weens die kos wat ons op ons tafel sit sonder om na te dink.
Die Skadelikste Foute Na Die Ete Wat Ons Almal Maak
Almal het 'n gewoonte wat hulle dikwels onbewustelik doen nadat hulle geëet het. Maar weet u hoe skadelik hierdie gewoontes kan wees? Hier is die belangrikste en mees algemene foute nadat u lekker geëet het: 1. Die eerste plek onder die foute na die eet word aan sigarette gegee.
