2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is somer en ons temperature kom meer in. Die hitte is egter baie gevaarliker as ons dit oordoen met skadelike drankies. Vloeistofinname is veral belangrik op warm dae, maar nie almal is geskik nie.
Alkohol, kafeïen en energiedrankies - dit moet in die somer tot die minimum beperk word. Die hitte is gevaarlik vir almal, maar die meeste mense is ongetwyfeld mense met hartsiektes.
Kafeïen- en energiedrankies by pasiënte met isgemiese hartsiektes en hartversaking het 'n baie skadelike uitwerking. Kafeïen daarin is gevaarlik vir die mens se gesondheid en lewe.
Dit kan die funksie van die hart sodanig benadeel dat dit tot stilstand kom. Die gebruik van alkohol lei tot dieselfde. Daarom moet hierdie drankies op die somertafel tot die minimum beperk word.
Alle belangrike prosesse in die menslike liggaam vind plaas op die agtergrond van die wateromgewing. In die somer moet die vloeistowwe baie meer wees as die ander seisoene. In die hitte is die prosesse in die liggaam baie meer intens, wat verband hou met die aktivering van metabolisme, daar is 'n hoër mate van sweet en hierdie vloeistof moet herstel word.
Om alles in balans te hou, moet u net u waterinname verhoog. Die optimale dosis vloeistof en water per dag per persoon word bereken op 30 ml vir elke kilogram gewig.
As die liggaam se waterbalans versteur word, verloor die liggaam sy beskikbare reserwes vinnig. Die persentasie water neem af, en dit onderdruk absoluut alle funksies en aanwysers van die liggaam. Dit lei weer tot 'n verandering in hartklop, bloeddruk, uitdroging van die vel en moegheid. Verbode drankies in die somer dehidreer die liggaam verder en vererger die situasie.
Benewens alkohol, koffie en energiedrankies, moet daar ook baie sorgvuldigheid in ag geneem word Yswater. Die yskas is een van die belangrikste toestelle in die hitte en baie mense het die gewoonte om yskoue water of ander te drink koue drankies. Die koeldrank bring slegs tydelike verkoeling.
Sodra dit die liggaam binnedring, daal die temperatuur, wat die sweetporieë laat krimp. Dit voorkom weer dat die hitte ons liggaam verlaat en verhoog die risiko van oorverhitting en hitte beroerte.
Versoete drankies is veral skadelik in die somer. Koolzuurhoudend of nie, elkeen bevat 'n groot hoeveelheid suiker. Dit versteur die balans tussen water en sout en veroorsaak 'n sterker dors.
Daarbenewens word suikers vinnig in oortollige vet omgeskakel - iets wat ons nie presies wil hê nie gedurende die somermaande. Versoete drankies is die mees ongesonde manier om jou dors in die somer te les.
Maar daar is altyd 'n oplossing vir alles. In plaas van hierdie ongeskikte drankies vir die somer, kyk na ons voorstelle vir vars smoothies of ander gesondheidsdrankies.
Aanbeveel:
Voedselvergiftiging In Die Somer - Wat Ons Moet Weet?
Gedurende die warmer maande word voedselvergiftiging meer gereeld. Al sulke toestande word gekombineer onder die naam somergryp. Voedselvergiftiging, somergriep en allerhande voedselvergiftiging in die algemeen bestaan dwarsdeur die jaar.
Kinders Wat Hidreer: Wat Moet Hulle In Die Somer Drink?
Kinders se hidrasie is noodsaaklik, veral in die somer. Warm ure op die strand of lang motorreise kan uitdroging veroorsaak. Kinders wat hidreer in die somer Soms is dit nie maklik om die hidrasie van kinders fyn dop te hou nie, veral in die somer, wanneer die probleem selfs delikater is.
Waarom Moet Ons In Die Somer Meer Vrugte Met Kalium Eet
Gedurende die hitte van die somer het ons nie almal lus vir maaltye nie, want dit is warm buite en ons eet iets ligs. U moet egter nie die belangrikheid van 'n gesonde dieet, wat dit moet insluit, verwaarloos nie baie vrugte en groente . Dit is die uiteenlopende spyskaart gedurende die somermaande speel 'n fundamentele rol in u selfbeeld, aangesien die oorvloed vrugte in die winter nie so groot sal wees nie.
Waarvoor U Moet Waak Tydens Die Paasvakansie
Een van die gelukkigste en mooiste Christelike vakansiedae kom nader. Maar geboei deur die aangename atmosfeer, vergeet ons dikwels die moontlike risiko's wat Paasfees wegsteek. Om nie u liggaam verder te stres nie en nie u wonderlike bui te bederf nie, kyk waarvoor moet u versigtig wees.
Asidofiele Drankies - Waarvoor Dit Goed Is
Suiwelprodukte is een van die gewildste miljoene mense regoor die wêreld, en dit is ook 'n waardevolle bron van 'n aantal belangrike vitamiene, minerale en spoorelemente vir ons gesondheid. Asidofiele drankies hulle is nie baie bekend nie, maar aan die ander kant begin hulle net gewildheid verwerf onder jongmense wat 'n gesonde leefstyl voer.
